HPVS

hpvs@lists.lysator.liu.se

3 participants
7345 discussions

Cykla tre minuter intensivt och bli friskare. Que?
by Fred Werter 19 Mar '12

19 Mar '12

Alltså jag är erkänd dålig på att läsa text och att återge den korrekt. Så jag länkar till två texter. De stödjer varandra. http://www.bbc.co.uk/news/health-17177251 "A few relatively short bursts of intense exercise, amounting to only a few minutes a week, can deliver many of the health and fitness benefits of hours of conventional exercise, according to new research, says Dr Michael Mosley. But how much benefit you get from either may well depend on your genes. " från 2012 en äldre om samma sak. http://www.nyfikenvital.org/?q=node/2433 Kanske borde ha länkat till deras källa istallet? "Forskarna vid Heriot-Watt University Edinburgh, Skottland, använde 16 frivilliga män i studien som med andra ord var liten. Det man ville undersöka var hur väldigt korta men intensiva träningspass påverkade ämnesomsättningen. Professor James Timmons, Heriot-Watt University Edinburgh, menar att just kortare träning fyller ett utrymme för många som annars inte hade motionerat alls: - Risken för att utveckla hjärt- och kärlsjukdomar och typ-2 diabetes minskar kraftigt genom regelbunden träning. Tråkigt nog känner många att de inte har tillräckligt med tid för att följa nuvarande riktlinjer för motion. Vi såg att ett mindre antal intensiv muskelövningar där varje övning bara tog ca 30 sekunder förbättrade ämnesomsättningen dramatiskt på bara två veckor. " Tester i andra länder stödjer resultatet. Viktig info för de av oss som hatar allt vad motion heter och som riskerar få åldersdiabetes. Alltså handla mat behöver jag ju och cykel har jag så om jag cyklar till mataffären och sedan på hemvägen gör denna intensiva träning då ska det hjälp litegrann jämfört med om jag går sakta hem för att inte skada knäet mer. Cyklar jag så skadas inte knäet verkar det. Belastar musklerna mer än knäna. Så detta är bättre än ingen träning alls och mindre skadligt för knäna. Promenera i rask takt skadar knäna redan efter några meter. sedan kan man se till ? att man sätter sig på tränings cykeln i tre minuter nästa dag och nästa dag. Det bör vara nyttigare än ingen träning alls. Eller vad säger ni som tränar långa pass varje dag :)

5 15

HP Scorpion FS till salu
by Leif Nilsson 16 Mar '12

16 Mar '12

Halloj! jag har en hp velotechnik scorpion fs till salu. http://i40.photobucket.com/albums/e217/klerkan/Cykel/_MG_0874.jpg Den har bra körts på fina sommardagar, och har stått inne i hallen när jag inte andvänt den, knappt slitit ut däcken som den kom med, den är bara körd till landet ett par ggr per år samt crusat runt i stan. Den är utrustad med hydraliska skivbromsar & rohloff nav, skärmar & pakethållare, recubentväskor & garmin Edge 705 gps cykeldator, samt Skön & luftig carbonstol med sido & nackstöd. Måste få plats i hallen, inom snar framtid så ska jag ha plats för en Mango Sport Red Edition. Lite synd att sälja min fina Scorpa! Pris har jag inte riktigt räknat på, nypriset va på ca 54.000 kr utan väskor & cykeldator. Mvh Leif Nilsson -- "If the problem have a solution, then no need to worry, if the problem doesnt have a solution, then worrying will do no good"

1 0

Pendlarmöte
by Olle Andersson 12 Mar '12

12 Mar '12

Vem körde norrut med lågräser på Kävlingevägen i morse? Jag var på väg på andra hållet på en azub eco. Vi hälsade, men jag hann inte ens se vilken cykel det var.

1 0

cykelföredrag i Stockholm 27/3
by Per Eric Rosén 09 Mar '12

09 Mar '12

Hej! Jag har av någon anledning blivit inbjuden av Jordens Vänner att berätta om cykelpolitik på Café Hängmattan i Stockholm tisdag 27/3. Jag tänkte nog mest berätta om visioner för städer i olika storlekar. Är det någon från Stockholm som skulle vilja vara med? Speciellt tycker jag det vore bra med någon som har koll på aktuella frågor (ex nya satsningen) och aktuell aktivism. Men du får gärna prata om annat också. /Per Eric -- ^): Per Eric Rosén http://rosnix.net/~per/ / per(a)rosnix.net GPG 7A7A BD68 ADC0 01E1 F560 79FD 33D1 1EC3 1EBB 7311

1 0

Monsterlastbilar godkänns av Transportstyrelsen
by Erik Sandblom 09 Mar '12

09 Mar '12

Tidningen Trailer skriver att Transportstyrelsen godkänner 80 ton tunga, 32 meter långa lastbilar på prov mellan Malmö och Göteborg. Lastbilar är vanligt förekommande i dödsolyckor med cyklister eftersom föraren inte kan se snett bakom hytten vid högersväng. Svenska Dagbladet har skrivit om detta och tyska cykelfrämjandet ADFC kräver självbromsande lastbilar. Sverige tillåter redan dubbelt så stora lastbilar jämfört med USA. 80 tons bruttovikt Malmö-Göteborg http://www.trailer.se/news.php?id=8037 Tyska cykelfrämjandet kräver självbromsande lastbilar http://www.ecoprofile.se/thread-2466-Tyska-cykelframjandet-kraver-sjalvbrom… http://sv.wikipedia.org/wiki/Lastbil#Maxvikt_och_trafiks.C3.A4kerhet -- Oil is for sissies

6 8

Undersökning angående cykelhjälm och -lyse
by Petter Wingren 07 Mar '12

07 Mar '12

Saxat från cykelforumet på funbeat.se: Hej Allihopa! > > Jag är student på Designhögskolan i Umeå och hjälper för närvarande ett > designkontor i Stockholm. > > Vi har fått i uppdrag av Trafikverket att ta fram idékoncept till > cykelbelysning och tillbehör för cykelhjälmar för att öka säkerheten för > cyklister. > > För att få fler synpunkter från cyklister vill jag pröva att få svar på > frågor som dykt upp i vårt arbete genom detta formulär. > > Alla svar kommer hjälpa mig stort i mitt vidare arbete. > > Svaren kan senare komma att användas för utvärdering av olika idékoncept > gällande cykelsäkerhet och jag kommer uppdatera denna tråd så ni får veta > hur det går med projektet. > > Formuläret består av 28 korta frågor som tar 10 min att besvara. > Allt är anonymt och har ni några frågor eller synpunkter får ni gärna > skriva här på forumet (eller höra av er till nedanstående mailadress). > > Tack på förhand /Joakim > Joakimbergbom(a)gmail.com > > > https://docs.google.com/spreadsheet/viewform?formkey=dEE0ZEVHTWNNaVpiVE9teH…...<https://docs.google.com/spreadsheet/viewform?formkey=dEE0ZEVHTWNNaVpiVE9teH…> Verkar som en möjlighet att påverka ifall resultatet kommer att användas av trafikverket :)

4 3

Ny lagningssats passar inuti en Brompton
by Erik Sandblom 06 Mar '12

06 Mar '12

Den bästa lagningssatsen till en Brompton är en telefon med numret till taxi och lite pengar. Eller busskort. Men det näst bästa måste vara den lagningssats som nu visas och som passar i främre ramröret. Där ska finnas däckjärn, lagningslappar och lite andra verktyg. Foto: http://www.taipeicycle.com.tw/en_US/act/album/photo/info.html?id=E1C0C178F8… -- http://sv.wikipedia.org/wiki/Cykelhjälm

2 1

[projekt] Tandem-Liggcykel, hemmabygge
by xarvox＠gmail.com 05 Mar '12

05 Mar '12

Hej alla! Jag håller på o ritar på en cykel som jag blir mer och mer sugen på att faktiskt bygga. Tillverkningen är relativt enkel, ram svetsas ihop av raka rör med delar från en donatorcykel (heldämpad 26" mtb), säten tillverkas antagligen av plywood samt metallfästen. Så tanken är att använda både bakre och främre hjul-upphängning och egentligen bara bygga själva ramen (se bild) Cykeln blir därför hel-dämpad. Främre personen kommer styra (USS) och att kedjan ska vara "bruten", dvs separat kedja som förbinder bakre och främre pedaler. Men jag har aldrig byggt cyklar och har dålig koll material/hållfasthets-lära.. jag behöver hjälp med material-val, godstjocklek och lämplig dimension på rören samt eventuellt utformning och förstärkning på ramen. Helt enkelt, jag behöver någon som kan berätta för mig om designen är hållbar. Kravlista för detta projektet är följande: Det ska bli färdigt! (om jag påbörjar konstruktionen) Cykeln ska fungera som långtur-cykel (cykelsemester) Cykeln ska inte vara för tung (helst (långt) under 20kg) Cykeln ska bli färdig innan sommaren (juli, helst i år) ---- Bilagor finns på HPVS forum --- Detta brev innehöll bilagor, som i stället finns på: http://rosnix.net/hpvs-forum/index.php?t=getfile&id=381 Hela inlägget finns på: http://rosnix.net/hpvs-forum/index.php?t=msg&goto=29494&#msg_29494

7 6

Sveriges hjälmlag fungerar inte
by Erik Sandblom 04 Mar '12

04 Mar '12

Tack för den intressanta diskussionen i januari om cykelhjälmar. http://rosnix.net/hpvs-forum/index.php?t=msg&th=6100 Jag startar en ny tråd nu, för jag har hittat data från svenska sjukhus som visar hur många cyklande barn läggs in på sjukhus för skada mot huvudet. Då hjälmbruk ökar borde huvudskador minska snabbare än andra skador, dvs andelen huvudskador borde minska. Men så blir det inte. Cyklister får samma utveckling som bilister och trafikanter i övrigt. Det visar erfarenheten från Australien och Nya Zeeland, och om man gör ett likadant diagram för Sverige kan man se samma utveckling här. Se bifogad fil eller se den på min blogg: http://eriksandblom.blogspot.com/2012/02/nytt-diagram-hjalmlagar-fungerar-i… I figuren kan man se att huvudskadorna minskade under perioden 1998-2001 trots att hjälmbruket minskade under samma period. Man ser också att bilister får ungefär samma utveckling som cyklande barn. Serien för cyklande barn går bara från 1998 till 2005. Jag tycker det visar att hjälmlagen inte fungerar i Sverige. Källor: http://www.trafa.se/Statistik/Vagtrafik/Vagtrafikskador/, tabell 2b; http://www.vti.se/sv/publikationer/trafikskador-19982005-enligt-patientstat… figur 5b; http://www.vti.se/sv/publikationer/cykelhjalmsanvandning-i-sverige-19882009/ tabell 2a http://sv.wikipedia.org/wiki/Cykelhjälm#Tidsserier -- http://sv.wikipedia.org/wiki/Cykelhjälm ---- Bilagor finns på HPVS forum --- Detta brev innehöll bilagor, som i stället finns på: http://rosnix.net/hpvs-forum/index.php?t=getfile&id=382 Hela inlägget finns på: http://rosnix.net/hpvs-forum/index.php?t=msg&goto=29511&#msg_29511

3 3

nästan färdig elcykel finnes
by Per Eric Rosén 29 Feb '12

29 Feb '12

Hej! Jag har när jag fått tid (vilket inte varit ofta) byggt en elcykel på fritiden. Den är baserad på ett kit från Electro-Mobile och en klassisk 5-växlad Monark med svanram. Det jag byggt till är bland annat batteripaket (360 Ah NiMH) med hållare, styrbox, och ett kraftigt 10W eller så LED-lyse baserad på Luxeon-lampor. Allt drivet av två egenbyggda kretsar; en 40->12V simple switcher och en övrig drivkrets. Jag gjorde en rusch och fick nästan klart cykeln i vintras. Fungerade fint, men sen kan en lödning lossnat när jag skulle mäta, så att den inte går igång. Nu orkar jag inte se på elektronik-hobbyprojekt mer. Det verkar dumt att låta den stå. Tycker du om elektronik? Antingen kan jag sälja den för materialkostnader och du får en rolig och något retro elcykel. Eller om du vill hjäpa till att ordna - mot att till exempel att få förse sig med goda mängder prylar från min elektronik- dator- och cykelprylsamling ... Enda som återstår är felsökning + att montera några småsaker som kedja, bromswire och trampsensor. Laddare ingår. /Per Eric -- ^): Per Eric Rosén http://rosnix.net/~per/ / per(a)rosnix.net GPG 7A7A BD68 ADC0 01E1 F560 79FD 33D1 1EC3 1EBB 7311

1 0

Kul cykellänk
by Anders Drougge 29 Feb '12

29 Feb '12

Hej! Genom ett samarbete inom cykling fick jag denna länk. I den finns två filmer, den ena om vintercykling i Östersund - med liggcyklar också! Intressant film om Malmös cykelsatsning - är det så bra där som filmen visar? www.ecf.com/news/busting-myths-and-boosting-cycling-the-swed ish-member-of-the-month/ -- Anders D

2 1

marathon winther - lite större än 406 mm?
by Per Eric Rosén 28 Feb '12

28 Feb '12

Hej! Har ett problem - vinterdäcket på min Greenspeed GTS-trike har åkt av. Visar sig att det är väldigt "loose fit" - hur man än gör kommer det nästan alltid finnas en glipa mellan däck och fälg någonstans. Har inte upplevt det förra året med samma däck. Och kanttråden verkar vara hel. Kan den töjas ut, eller vad händer? Problem med marathon winther just? (kan vara att jag hade två däck förr, köpte ett tredje för triken, och detta tredje kommit från någon konstig batch) /Per Eric -- ^): Per Eric Rosén http://rosnix.net/~per/ / per(a)rosnix.net GPG 7A7A BD68 ADC0 01E1 F560 79FD 33D1 1EC3 1EBB 7311

3 2

Framfjädring
by Kjell Lövström 27 Feb '12

27 Feb '12

Står i begrepp att beställa en upgrade till min Trice-Q. Har någon annan Trice-ägare redan gjort upgraderingen till fjädring på framhjulen? Vore kul att få reda på lite erfarenhet i frågan. Passar på att beställa en flagga till också, gillar idén med två flaggor, också en ring till för baklyset till nackstödet, den nuvarande är upptagen av baklyse-blinkersfästet

1 0

Easy Racers
by alex Hartley 26 Feb '12

26 Feb '12

Hej alla. Jag tänker kanske komplettera med en ny cykel. Har nu en Raptobike som många andra nyliggister med vill ha nåt lite mer praktiskt men ändå hyfsat kvick. Tänker hålla på med snabb touring och kanske randonee till på sikt. Jag har släkt i USA och besöker staterna årligen så jag hade ju tänkt kanske leta där tack vara den låga dollarkursen. Ta man hem cykeln lite lätt använt på flyget kan man nog slippa tullen. På senaste USA besök provade jag några cyklar med lång hjulas och jag trivdes omedelbart med rymliga känslan. Här i Europa finns det väl bara Hase som fortfarande gör långa liggcyklar medans i USA finns det många. Dom flesta verkar ju vara touring eller komfort cyklar, men det finns även mer performance inriktade modeller. Börjar man googla lite börjar easy racers olika modeller och deras aluminium "gold rush" modellen i synnerlikhet torna up sig som någon sort mirakelcykel som ska vara mycket snabba trots den "köra bil" liknande upprätta ställning. Det verkar till och med finnas en sorts easy racers kult. I början avfärdade jag dessa cyklar som dyra föråldrade komfortcyklar. Men ju mer jag läste på bentrideronline t. ex desto mer kom det fram att dom verkar ju fortfarande användas av folk för att cykla fort. Dom är inte hur tunga som helst trots storleken och en ganska välutformad vindruta ska tydligen hjälper aerodynamiken. man kan även använda en sorts konstig helkåpa i tyg och då blir cykeln en sorts pseudovelomobil och tydligen rätt så aerodynamisk. En styv upprätt stol i kolfiber at trycka emot och en triangulerat ram ska även gör kraftöverföring bra tydligen. Att den skulle vara lika snabb eller snabbare än en lowracer som påstås av kultmedlemmarna har jag svårt att svälja men att den skulle vara en ganska så snabb cykel med en ytterst praktiskt sittställning och därför en mycket bra "sport tourer" köper jag. Just i kyliga regniga Sverige skulle en vindruta inte heller vara helt fel. Men hela konceptet är så olikt det som man är van med att man vågar ju inte Köpa utan att prova. Därför undrar jag om det finns någon i södra Sverige som har en Easy racers cykel som man kunde prova? Dom har funnits så pass långe tänkte att det kanske fanns en eller två här i krokarna.

3 6

problem med hemsidan
by Lasse 24 Feb '12

24 Feb '12

Jag kan inte komma in på trampkraft.se men via liggister.org går det att nå hemsidan. -- Velocipedryttare

3 2

"Mig og min cykel" i København aflyst
by Mikael Seierup 24 Feb '12

24 Feb '12

Så Liggecykelforeningens forårsweekend vil nok blive afholdt et andet sted. http://da-dk.facebook.com/migogmincykel

1 0

Lund Solo Endurance
by Petter Wingren 21 Feb '12

21 Feb '12

CKDS (CykelKlubben för Distanslopp i Skåne - tror jag) planerar att sätta upp ett tolvtimmarslopp i år där även liggcyklister är välkomna :) http://www.ckds.se/?page_id=23

2 1

Val av cykelmodeller till jobbet
by Peter Groth 15 Feb '12

15 Feb '12

Det finns önskemål från anställda på Region Skåne att det inskaffas vikcyklar och elcyklar till arbetsplatserna, och jag fick en fråga från en miljösamordnare om tips på lämpliga modeller. Själv tror jag att det bör vara någon modell som det finns återförsäljare till i Sverige, för service mm. När det gäller vikcykel kör jag ju själv Brompton (som jag visat och demonstrerat många gånger för intresserade), men den kan uppfattas som dyr. Dahoon finns ju också. När det gäller elcyklar har jag ingen kunskap om modeller. Vore intressant att ta del av den samlade kunskapen på forumet i ett sånt här glädjande ämne. Peter

12 28

resa till Spezi - cykelmässa med liggcyklar mm
by Per Eric Rosén 15 Feb '12

15 Feb '12

28-29 april ordnas mässan "Spezi" i Germersheim i Tyskland. Mässan är det största enskilda tillfället att prova velomobiler, lastcyklar, liggcyklar och andra framtidens fordon. Se http://www.specialbikesshow.com/ Ett bra tillfälle om man ex är sugen på att köpa velomobil. Vi tänkte åka åka dit med några från Uppsala Cykelförening. Vi samordnar resan, men alla betalar sin egen kostnad för resa och inträde. Om intresse finns går det att stanna någon extra dag och beskåda miljöstaden Freiburg im Breisgau i närheten (vi håller på ta fram program för besöket). Vi reser dit med avgång fredag 27/11 kl 11:09 från Uppsala, och åker sen med City Night Line nattåg från Köpenhamn hela vägen ner till Heidelberg. Pendel 40 min till mässområdet redo att skåda cyklar av alla slag kl 8:44. Prisexempel för själva resan om man bokar snart är 1700 kr t/r från Uppsala C, inklusive sovplats i liggvagn och resa Germersheim - Freiburg. Hör av dig om du är intresserad! Så kan vi diskutera boende, när vi vill resa hem (kanske kombinera med annat i Tyskland / Frankrike) osv. Per Eric

1 0

Dum fråga om däck/hjulförvaring
by Mats Leidö 06 Feb '12

06 Feb '12

Ja, det finns ju inga dumma frågor, brukar lärarna säga, ibland med synbar ansträngning. Men iallafall så är det här en typiskt dum fråga. Hur är det med förvaring av cykeldäck, är det dumt att ha dem hängande över ett element? Har just satt upp krokar i verkstan för att kunna förvara hojen på ett mer skyddat och undanskymt ställe, men den vägg vi har till förfogande har också ett element på sig, och det slumpar sig så fint att cykeldelarna kommer att hänga ganska rakt över elementet. Så jag blev lätt fundersam, torkar gummit i däcken ut illa kvickt i en sån position så att däcken bara spricker när man väl tar ut hojen igen till våren, eller spelar det ingen roll? Jag vill förstås inte ställa till det för mig så att det blir ännu fler punkor i år än förra året... -- /zixvelo troglodist

4 4

5/2 Cykelns betydelse för kärlekslivet. föreläsning
by Thomas 02 Feb '12

02 Feb '12

5/2 Cykelns betydelse för kärlekslivet. Karl Anderberg berättar http://www.sormlandsmuseum.se/Sormlandsmuseum/Utstallningar/Nykoping/Nykopi…

1 0

Bilister jagar cyklister?
by Fred Werter 27 Jan '12

27 Jan '12

Vi lever farligt. Fann den här berättelsen på Newsmill Citat: > Gustav Eskhult om Cykel > Aggressiva bilister hotar oss cyklister > > Publicerad: 2012-01-24 15:01, Uppdaterad: 2012-01-24 > 15:01 > > Träningscyklist: Problemet med aggressiva och > vårdslösa bilister blir större för varje år. De > senaste åren har jag varit nära att förlora livet flera > gånger - ibland på grund av bilister med uppsåt. länk http://www.newsmill.se/artikel/2012/01/16/aggressiva-bilister-hotar-oss-cyk… Det är inte utan att jag tror honom. Bilister blir lätt super arga för minsta grej. Då lever även andra bilister farligt när de ska visa sig tuffa bakom ratten. Vi får lobba för helt skilda körfält så den inte kan köra på oss.

5 4

Hur tänker malmö stadsförvaltning egentligen?
by Petter Wingren 25 Jan '12

25 Jan '12

http://www.youtube.com/watch?v=rGtsX2lmR7k Är det här ens lagligt? Vem stör cyklarna som står där? Hur tror dom det här kommer påverka stadens cykelpendlande?

8 13

Cykelkärra
by Daniel Erikson 24 Jan '12

24 Jan '12

Jag har nu en snart 30 årig, med ålderns rätt lite nött, DBS kärra, som fungerar väldigt bra till min vanliga cykel men som jag inte kan fästa på liggcykeln. Mina tankar är antingen att bygga om kärran med ett nytt fäste för hjulaxelmontering samt en totalrenovering, alternativt köpa en helt ny. Nuvarande kärra är rymlig, har trådkorg så att det går att fästa rätt stora lass (förrådsrensning, inköp av två balar med hushållspapper eller julgranshämtningen är inga problem) och kärran känns stabil. Dessutom fungerade den bra att åka i efter pappas cykel som barn. Enda nackdelen är att saker måste packas i täta material om det är blött och smutsigt. De modeller som finns i handeln känns mer klena (rör ram med duk klätt golv) och är mindre. En lite främmande fågel har jag dock hittat. CyCargo från www.axmek.se som är tät och har en finurlig dragbom. Finns det andra alternativ? Hur resonerar du kring en praktisk cykelkärra? / Daniel

13 19

Kontraproduktiv lag om cykelhjälm
by Erik Sandblom 23 Jan '12

23 Jan '12

Riksdagsledamoten Catharina Bråkenhielm (S) vill ha en hjälmlag för alla cyklister. Jag har skrivit en debattartikel om varför det är en dålig idé: http://www.fria.nu/artikel/91312 http://www.riksdagen.se/Webbnav/index.aspx?nid=410&typ=mot&rm=2011/12&bet=T… Källor för mina påståenden i artikeln finns på wikipedia: http://sv.wikipedia.org/wiki/Cykelhjälm Saken har också diskuterats http://www.cykelforum.se/viewtopic.php?id=2959 -- Oil is for sissies

21 90

Jump to page:

2025

2024

2023

2022

2021

2020

2019

2018

2017

2016

2015

2014

2013

2012

2011

2010

2009

2008

2007

2006

2005

2004

2003

2002

2001

HPVS