Lite lÀgesrapport...
Ă
rets VÀtternrundan blir min nydebut som (ligg)cyklist. Sanningen Àr att, efter att jag flyttade ifrÄn Belgien och liggcykeltÀvlingarna, sÄ har jag successivt tappat cykelmotivationen. Fem Är senare, 2007, föll Àven cykelpendling bort helt och en riktig bottenpunkt nÄddes med cykelhÀlsan: 92kg (istÀllet för 70kg), en mage som inte gick att gömma lÀngre och en bedrövlig kondis. En som blev sÀrskilt tydlig nÀr jag besökte VM i Belgien och mötte mina vÀltrÀnade gamla cykelkompisar. Det stöd klart, jag behövde skÀrpa mig J
Â
SĂ„ jag började sporta mer regelbundet och köpte mig en landsvĂ€gcykel hösten 2007. DĂ„ hade jag varit utan liggis i ett Ă„r. Liggcykel mĂ„ vara snabb, men UCI cyklister Ă€r fortfarande snabbare för det mesta. MĂ„let för mig var alltsĂ„ inte att ha en snabb cykeln, men att ha en bra cyklist PĂ
cykeln. Att jag har en jobbkollega Tomas som trÀnar mycket landsvÀg hjÀlpte mig. Viktor Haak, gammal liggcyklist, inspirerade mig ocksÄ, han stortrivs pÄ landsvÀgcykel och Àr grymt snabb pÄ den!
Hösten Ă€r vĂ€l inte bĂ€sta tiden att dra igĂ„ng med cykling, jag hann cykla typ 5 mil en gĂ„ng/vecka i 5 veckor innan vĂ€dret blev för dĂ„ligt. Jag höll dock igĂ„ng sportandet under vintern. SĂ„ snart vĂ„ren började lite drog jag igĂ„ng cyklingen igen. Fram till förra helgen blev det 1700km trĂ€ning med landsvĂ€gcykeln, mest pĂ„ helgerna tillsammans med Tomas min cykelkollega och med SödertĂ€lje CKs söndagstrĂ€ning. I och med det kĂ€nns som jag blivit cyklist pĂ„ nytt, jag behöver inga tĂ€vlingar lĂ€ngre för att fĂ„ motivation att cykla. Det ĂR faktiskt fint att cykla i den sköna svenska naturen, bara sĂ„dĂ€r :-)
NÀr det började gÄ bra med trÀningen tÀnkte jag att jag lika bra kunde satsa lite, sÄ varför inte VÀtternrundan? Dock skulle jag inte klara det pÄ en landsvÀgcykel, det funkade bÀttre Àn tÀnkt men ÀndÄ inte sÄ pass bra att jag har konverterat ifrÄn liggcykeln. Som tur fanns det en liggcyklistplats kvar i Ärets VÀtternrundan. DÄ behöver man en liggcykel och jag bestÀmde mig för en ny liggcykel, det hjÀlper ju ocksÄ att peppa motivationen J. Det blev en M5 Carbon Highracer som till slut anlÀnde framför min dörr förra veckan. Jag har redan fixat det mesta tekniskt, jag behöver all tid nu för att anpassa mig igen till liggcykelhÄllningen. Mest ömma knÀ och nacke som mÄste trÀnas upp igen. Jag slipper dock ont i ryggen, rumpan, handleder, armbÄgarna och nacken (Ät andra hÄllet) frÄn landsvÀgcykeln. Och M5:an Àr snabb, jag gjorde första lÄngturen i helgen med Per-Eric pÄ sin Volae och M5:an visade sig vara
betydligt snabbare i nedförsbackar. Det blir svĂ„rt att cykla LVG igenâŠ. Hur som helt, det gĂ„r bra med cyklisten och cykeln Ă€r pĂ„ vĂ€g att ordna sig.
En annan bit Àr brÀnsle. Att jag var dÄligt pÄ lÄnglopp Àven förr har mest berodd pÄ brist pÄ brÀnsle, dvs magen strulade och absorberar inte det som man proppar in. Helst vill jag slippa att Àta. Efter en del letandet pÄ nÀtet hittade jag flera trovÀrdiga rekommendationer för en dryck som heter High5 4:1 . Den innehÄller kolhydrater och protein i ett förhÄllande pÄ 4:1 som ska vara bÀst för kroppen under lÄnga pass och ska vara lÀtt att ta in utan att stressa magen, inga konstiga ingredienser. Jag har precis börjat prova den och det verkar funka bra, lÀtt att dricka. Hoppas den hÄller för mig.
Â
SĂ„ det ser rĂ€tt bra ut med förberedelserna inför VĂ€tternrundan. Jag hoppas förstĂ„s pĂ„ en bra tid, men det Ă€r bara dumt att stressa för mycket i början sĂ„ jag tĂ€nker köra pĂ„ puls och se vad det blir. Ăven om det inte blir en rekordtid eller om man Ă€r tvungen att bryta (som mitt första âförsökâ 2005) sĂ„ kĂ€nns det redan som man vunnit, jag hade ju kunnat ligga kvar i soffan och köpt mig en 60tums TV istĂ€llet för nya liggcykelnâŠ
Â
Hur gÄr det för ni andra deltagare???
Â
/Frederik