Låter som att det kan bli en bra liggisklunga i början! 32-35km/t låter helt OK i början, som Tero säger måste jag gå emot att mina gamla tävlingsomkörningsreflexer tar över. De är nämligen inställda på ett lopp på max några timmar… och det är ingen bra. Dock det är viktig att alla cyklar i ett tempo som känns rätt. Vi försöker helt enkelt…
From: Mikael Möller
...
Håller med Johan Enligt min pulsklocka bränner jag c:a 2500kcal på 10 mil dvs 7500 på en Vätternrunda. Det skulle betyda nästan 2 kg av ditt High5 4:1 eller, med den spädning dom rekommenderar, 30 liter färdig vätska. Det lär klucka i magen :-)
Nja, det må vara men man behöver inte fylla på allt, det är ju ingen som äter motsvarande 2kg under loppet heller (om man inte tar ett dygn på sig och stannar för middag och frukost ;-) ). Jag testar innan, jag tänker nog köra 20mil i en sträcka kommande veckorna och ser om det funkar med bara dricka. Än så länge så tänker jag i alla fall köra med 3 x 0,75l flaskor vid start, som jag fyller på vid Fagerhult. Blir det väldigt varmt får jag nog stanna 2 gånger istället, Jönköping och kanske Hjo.
From: Johan Fohlin
...
Jag är i stort sett återställd och börjar få upp farten. Igår snittade jag 37,5 tillsammans med klubben på en småkuperad bana, blev avhängd 2ggr men kom ikapp.
Bra att det funkar för dig nu, vad var det för felinställning? Snickrar fortfarande på min hållning nu. Och vad är det för klubb, det låter våldsamt snabbt, tävlingstempo. Snyggt jobbat i alla fall! /Frederik
--- Den ons 2008-05-21 skrev Frederik Van De Walle favdw@yahoo.com:
Jag testar innan, jag tänker nog köra 20mil i en sträcka kommande veckorna och ser om det funkar med bara dricka.
Klena och feta och otränade jag (100 kg) klarar i alla fall 8 mil på knappt tre timmar utan stopp och intag för närvarande i min tunga velomobil och det utan problem eller följder. Det verkar vara lite olika vad olika folk klarar av och vad man tränar inför, så det kan mycket väl funka att göra som du tänkt, Frederik. Vi är alla olika. Kanske jag kan träna inför vättern nästa år, ifall det finns plats över och jag fått tag i en hygglig tvåhjulig liggis? Jag kommer isåfall inte ha krav på tider och klungkörning första gången, det vikiga blir att komma runt. Eller så blir det andra långlopp, får se.
För att ge en bild av hur olika man kan vara, till och med en och samma person, så orkade jag för ett litet tag sedan bara ha totalsnitt på inte ens 20 på 8 mil. Nu klarar jag av 28 och har ändå krafter kvar i slutet, det var härligt att ligga och kryssa i 35-40 upp mot Hallstahammar på sluttampen från Enköping/Fagerudd trots att jag inte mådde så bra, just nu har jag en rejäl förkylning. Att det går så snabbt och enkelt att komma i vad jag tycker är hygglig motionsform är lovande, med 1-2 träningsrundor i veckan och inte mycket cyklat emellan.
/Bruno
__________________________________________________________ Låna pengar utan säkerhet. Jämför vilkor online hos Yahoo! http://shopping.yahoo.se/c-100390123-lan-utan-sakerhet.html?partnerId=969150...
En fråga:
är bakkåpor okej på vättern eller måste det vara helt okåpat?
/Bruno
__________________________________________________________ Låna pengar utan säkerhet. Jämför vilkor online hos Yahoo! http://shopping.yahoo.se/c-100390123-lan-utan-sakerhet.html?partnerId=969150...
Den den 22 maj 2008 14:02 skrev B D be_dal@yahoo.se:
En fråga:
är bakkåpor okej på vättern eller måste det vara helt okåpat?
/Bruno
Vätternrundan vet inte vad en bakkåpa är. Därför är det OK.
joh
__________________________________________________________
Låna pengar utan säkerhet. Jämför vilkor online hos Yahoo!
http://shopping.yahoo.se/c-100390123-lan-utan-sakerhet.html?partnerId=969150...
Svara gärna EFTER orginaltexten och ta bort den delen som du inte svarar på. Info: http://lists.lysator.liu.se/mailman/listinfo/hpvs
--- Den tors 2008-05-22 skrev Johan Fohlin johan.fohlin@gmail.com:
Vätternrundan vet inte vad en bakkåpa är. Därför är det OK.
joh
:-) Ska börja skissa på en då...
/Bruno
__________________________________________________________ Låna pengar utan säkerhet. Jämför vilkor online hos Yahoo! http://shopping.yahoo.se/c-100390123-lan-utan-sakerhet.html?partnerId=969150...
Halloj!
Det är hjulkåpor som är förbjudna, och tempostyren, och tre-hjulingar...
22 maj 2008 kl. 14.36 skrev B D:
--- Den tors 2008-05-22 skrev Johan Fohlin johan.fohlin@gmail.com:
Vätternrundan vet inte vad en bakkåpa är. Därför är det OK.
joh
:-) Ska börja skissa på en då...
/Bruno
Med vänlig hälsning, Peter Markusson
Tel. 031- 12 71 64 Mob. 0705-12 71 60
Adress: Långedragsvägen 61 C 426 71 Västra Frölunda
Det är väl bara att kalla det för cykelväska annars.
Den 2008-05-22 skrev Peter Markusson peter.markusson@telia.com:
Halloj!
Det är hjulkåpor som är förbjudna, och tempostyren, och tre-hjulingar...
22 maj 2008 kl. 14.36 skrev B D:
--- Den tors 2008-05-22 skrev Johan Fohlin johan.fohlin@gmail.com:
Vätternrundan vet inte vad en bakkåpa är. Därför är det OK.
joh
:-) Ska börja skissa på en då...
/Bruno
Med vänlig hälsning, Peter Markusson
Tel. 031- 12 71 64 Mob. 0705-12 71 60
Adress: Långedragsvägen 61 C 426 71 Västra Frölunda
-- Svara gärna EFTER orginaltexten och ta bort den delen som du inte svarar på. Info: http://lists.lysator.liu.se/mailman/listinfo/hpvs
Liggcyklar och andra fordon på ren muskelkraft hpvs@lists.lysator.liu.se Skriver:
Halloj!
Det är hjulkåpor som är förbjudna, och tempostyren, och tre-hjulingar...
Ta det lugnt boys! Kör fint och ordentligt annars kanske saker vi kör med blir förbjudna i framtiden...
´¯`·.¸¸.·´¯`·.¸¸.·´¯`·.¸ ><((((º>
Jan-Inge Ljungberg
Falsterbovägen 35 C 239 33 Skanör
040-453774 0702092563
webmaster@liggister.org Kassör HPV Sverige www.liggister.org
Skype: hpvfriend http://www.last.fm/user/hpvfriend
--- Den tors 2008-05-22 skrev Peter Markusson peter.markusson@telia.com:
Det är hjulkåpor som är förbjudna, och tempostyren, och tre-hjulingar...
Kneepiga regler, alltså. Men inte tillräckligt knepiga! :-d
/Bruno
__________________________________________________________ Låna pengar utan säkerhet. Jämför vilkor online hos Yahoo! http://shopping.yahoo.se/c-100390123-lan-utan-sakerhet.html?partnerId=969150...