Det småregnade mest hela vägen och blåste rejält. Jag satt ett tag i bilen före start och funderade på om jag verkligen skulle ge mig ut i detta men så var det ju dedär med dom sköna poängen... Kom iväg halv tio och fick med mig informationen från startern att jag var liggist nr 2 i spåret. Alltså ligger Torleif någonstans framöver. Ingen idé att ens tänka sig att försöka åka ikapp. Körde mest solo.Svårt att hitta någon med lagom tempo. Vinthundarna hade startat långt före mig och de som fanns till hands hade svårt att hålla vettig fart på platten pga blåsten och uppför hade jag svårt att hänga med med min tunga cykel. Stannade vid samtliga depåer, två rejäla stopp och ett kort. Började som vanligt få krampproblem på lårens ovansida efter 85 km så jag fick ta det varligt uppför. Min dator påstod att sträckan var 111km och för detta behövde jag 5:02 inklusive depåstopp och ett felkör i Kungälv, missade en svängmarkering och tappade ett par minuter. Mötte Torleif efter målgång. Han hade kört betydligt snabbare än jag men såg ändå oförskämt pigg ut. Jag får vväl trösta mig med att åldersskillnaden ger mig viss rätt att vara långsammare. Ett par km före mål var det två bilar som tutade och vinkade. Liggisar hängde bak så uppenbarligen har minst två till kört fast den kortare banan. Torleif och jag kom fram till att den ena måste ha varit Hr Wallander av cykeln att döma men vem den andra var vet jag inte.
Mikael Möller
Liggcyklar och andra fordon på ren muskelkraft hpvs@lists.lysator.liu.se Skriver:
Jag får vväl trösta mig med att åldersskillnaden ger mig viss rätt att vara långsammare. Ett par km före mål var det två bilar som tutade och vinkade. Liggisar hängde bak så uppenbarligen har minst två till kört fast den kortare banan. Torleif och jag kom fram till att den ena måste ha varit Hr Wallander av cykeln att döma men vem den andra var vet jag inte.
Mikael Möller
Heja Mikael! Marcus Jernberg skulle köra så det var kanske han som var den än så länge okände liggisten? Jag väntar ivrigt på resultat! Kan inte ni som är med på poängtabellen skicka en bild på er själv och cykeln så vi får lite fina bilder på sidan. Kanske en liten presentation kunde vara på sin plats också?
Här ösregnar och blåser hårt!
Vi ses
*:-.,_,.-:*'``'*:-.,_,.-:*'``'*:-.,_,.-:*'``'*:-.,_:-.,_,.-:*
Jan-Inge Ljungberg
Falsterbovägen 35 C 239 33 Skanör
040-453774 0702092563
webmaster@liggister.org Kassör HPV Sverige www.liggister.org
Skype: hpvfriend http://www.last.fm/user/hpvfriend
Tack för rapporten!
Själv är jag hes och har feber. Trodde igår att jag skulle orka cykla med Moa, men när det blev så kallt och blåsigt ville hon inte. Då klappade min motivation ihop, också.
17 maj 2007 kl. 17.28 skrev Fam. Moller:
Det småregnade mest hela vägen och blåste rejält. Jag satt ett tag i bilen före start och funderade på om jag verkligen skulle ge mig ut i detta men så var det ju dedär med dom sköna poängen... Kom iväg halv tio och fick med mig informationen från startern att jag var liggist nr 2 i spåret. Alltså ligger Torleif någonstans framöver. Ingen idé att ens tänka sig att försöka åka ikapp. Körde mest solo.Svårt att hitta någon med lagom tempo. Vinthundarna hade startat långt före mig och de som fanns till hands hade svårt att hålla vettig fart på platten pga blåsten och uppför hade jag svårt att hänga med med min tunga cykel. Stannade vid samtliga depåer, två rejäla stopp och ett kort. Började som vanligt få krampproblem på lårens ovansida efter 85 km så jag fick ta det varligt uppför. Min dator påstod att sträckan var 111km och för detta behövde jag 5:02 inklusive depåstopp och ett felkör i Kungälv, missade en svängmarkering och tappade ett par minuter. Mötte Torleif efter målgång. Han hade kört betydligt snabbare än jag men såg ändå oförskämt pigg ut. Jag får vväl trösta mig med att åldersskillnaden ger mig viss rätt att vara långsammare. Ett par km före mål var det två bilar som tutade och vinkade. Liggisar hängde bak så uppenbarligen har minst två till kört fast den kortare banan. Torleif och jag kom fram till att den ena måste ha varit Hr Wallander av cykeln att döma men vem den andra var vet jag inte.
Mikael Möller
Med vänlig hälsning, Peter Markusson
Tel. 031- 12 71 64 Mob. 0705-12 71 60
Adress: Långedragsvägen 61 C 426 71 Västra Frölunda
07-05-17 19.57, skrev Peter Markusson på peter.markusson@telia.com följande:
Tack för rapporten!
Själv är jag hes och har feber. Trodde igår att jag skulle orka cykla med Moa, men när det blev så kallt och blåsigt ville hon inte. Då klappade min motivation ihop, också.
Fortfarande sjuk? Hoppas du kryar på dig. En gång 1988 låg jag förkyld i flera månader, streptokockisk tonsilit. Jag fick medicin men läkaren tyckte det var skumt att jag inte repade mig. Men jag låg lugnt kvar i sängen, läste märklinkatalogen och blev så småningom frisk.
Erik
Halloj,
- Jag har ju ingen Märklinkatalog, hur skall jag då bli frisk?
Min gamla anläggning ligger nedpackad i garaget. Jag brukar plocka fram den till jul, så att barnen får titta och köra lite.
17 maj 2007 kl. 23.44 skrev Erik Sandblom:
07-05-17 19.57, skrev Peter Markusson på peter.markusson@telia.com följande:
Tack för rapporten!
Själv är jag hes och har feber. Trodde igår att jag skulle orka cykla med Moa, men när det blev så kallt och blåsigt ville hon inte. Då klappade min motivation ihop, också.
Fortfarande sjuk? Hoppas du kryar på dig. En gång 1988 låg jag förkyld i flera månader, streptokockisk tonsilit. Jag fick medicin men läkaren tyckte det var skumt att jag inte repade mig. Men jag låg lugnt kvar i sängen, läste märklinkatalogen och blev så småningom frisk.
Erik
Med vänlig hälsning, Peter Markusson
Tel. 031- 12 71 64 Mob. 0705-12 71 60
Adress: Långedragsvägen 61 C 426 71 Västra Frölunda
Hej!
Jodå, jag övertalade mig själv att jag trots allt skulle ge mig ut i regnovädret. När jag vaknade på morgonen så insåg jag att jag skulle behöva regnkläder. Fram med symaskinen för att sy in mina gamla regnbyxor så de inte skulle fastna i kedjan. Detta snabba syende resulterade i att byxorna blev lite för trånga och klämde åt lårmusklerna under hela loppet. Kl.09.20 tror jag kom jag iväg, några startgrupper försent. Fick lusköra de första kilometrarna för det var så mkt folk och pga av att det var halt. Blev omkörd av en del, men körde också om många i början. Fick häng på ett team grönklädda cyklister som jag hängde på en bit. Tappade dem efter första depåstoppet vilket jag var tvungen att stanna vid för jag började redan känna mig trött. Motvinden och regnet tömde snabbt ut på krafterna och de trånga byxorna gjorde väl sitt också. Efter depån så körde jag förbi gröningarna igen då de stannat pga punka. Efter depå nr 2 så körde de om mig och jag lyckades hänga mig kvar 200 m efter dem hela vägen till mål, men hade inte ork att köra ikapp. På hemvägen gick det äntligen lite fortare då vinden låg i ryggen och man kunde pressa upp farten till 40-50 km/h ibland, men låg mest runt 30. Kom imål på 4 timmar och 13 minuter total tid inklusive depåstoppen och 4 timmar endast cykeltid. Körde också lite fel i Kungälv, men tappade bara ngn minut då publiken skrek höger då jag körde rakt fram. Passade på att utnyttja den fria massagen efter en kall dusch, vilket var skönt för de ömmande vaderna. Var det du Marcus som jag körde om i slutet på Mikaels gamla liggis? Kul med nya liggister. Det var en funktionär som skrek -En liggist! efter mig. Var det du Jörgen?
Ha´det! Torleif
Hej! Starkt av er som var ute i det inte allt för roliga vädret! Jag stod som flaggvakt i korsningen Rösbovägen-gamla E6:an, dvs en liten bit efter 2:a depån vid 35 km. Jag såg 5 liggcyklar passera förbi och en enhjuling. Vilka som körde mellan eller långa banan vet jag inte. Det var inte så många eller stora klungor att ansluta till som det brukar vara. En hel del körde solo eller i par. mvh /Jörgen
Jag cyklade 55 km sträckan, på ca 4 tim och 15 min. (startade 0940 mål 1355) Jag var helt förstörd när jag kom i mål. Motvinden var fruktansvärd. Antingen är det fel på min cykel eller mina ben:) hmmm... Jag tyckte det var lite roligt med regnet, det blir liksom lite mera strapatts då. Jag stannade ganska många gånger och åt bullar å drack saft. I monsterbacken fick jag tillochmed leda upp cykeln, men det berättar jag inte för nån! Jag tyckte det var mycket trevligt på loppet!
Torleif, ja det var nog mig du cyklade om. Det är bara Mikaels ram och styre jag har, allt annat är från andra cyklar.
mvh Marcus Jernberg 0704381038
Den 2007-05-17 skrev Fam. Moller marmike@brikks.com:
Det småregnade mest hela vägen och blåste rejält. Jag satt ett tag i bilen före start och funderade på om jag verkligen skulle ge mig ut i detta men så var det ju dedär med dom sköna poängen... Kom iväg halv tio och fick med mig informationen från startern att jag var liggist nr 2 i spåret. Alltså ligger Torleif någonstans framöver. Ingen idé att ens tänka sig att försöka åka ikapp. Körde mest solo.Svårt att hitta någon med lagom tempo. Vinthundarna hade startat långt före mig och de som fanns till hands hade svårt att hålla vettig fart på platten pga blåsten och uppför hade jag svårt att hänga med med min tunga cykel. Stannade vid samtliga depåer, två rejäla stopp och ett kort. Började som vanligt få krampproblem på lårens ovansida efter 85 km så jag fick ta det varligt uppför. Min dator påstod att sträckan var 111km och för detta behövde jag 5:02 inklusive depåstopp och ett felkör i Kungälv, missade en svängmarkering och tappade ett par minuter. Mötte Torleif efter målgång. Han hade kört betydligt snabbare än jag men såg ändå oförskämt pigg ut. Jag får vväl trösta mig med att åldersskillnaden ger mig viss rätt att vara långsammare. Ett par km före mål var det två bilar som tutade och vinkade. Liggisar hängde bak så uppenbarligen har minst två till kört fast den kortare banan. Torleif och jag kom fram till att den ena måste ha varit Hr Wallander av cykeln att döma men vem den andra var vet jag inte.
Mikael Möller _______________________________________________ HPVS mailing list HPVS@lists.lysator.liu.se http://lists.lysator.liu.se/mailman/listinfo/hpvs
Liggcyklar och andra fordon på ren muskelkraft hpvs@lists.lysator.liu.se Skriver:
mvh Marcus Jernberg 0704381038
Tack för rapporten! Jag har lagt in era poäng i tabellen http://www.liggister.org/poangtabell.htm Som ni kanske märker har jag helt självsvådligt! lagt in bilder på er också! Som tidigare sagt så får ni gärna komma med en egen bild och lite text om er själv och er cykel. Gör ni inte det så vet man inte vad jag kan hitta på ;-)
*:-.,_,.-:*'``'*:-.,_,.-:*'``'*:-.,_,.-:*'``'*:-.,_:-.,_,.-:*
Jan-Inge Ljungberg
Falsterbovägen 35 C 239 33 Skanör
040-453774 0702092563
webmaster@liggister.org Kassör HPV Sverige www.liggister.org
Skype: hpvfriend http://www.last.fm/user/hpvfriend
Hejsan! Jo det var jag, Dag Wallander, och Lars-Erik som körde hem efter ett väl genomfört lopp. Vi tog 55 km då vi är något ovana deltagare i långlopp. Vi tog det lungt och kom iväg vid 10 tiden. Kom ikapp Marcus efter några mil. Då hade vi precis cyklat upp för "mördarbacken" vilt påhejade av funktionärerna på krönet. Skam den som ger sig var tanken när mjölksyran kom sipprande ut genom öronen. Mot slutet började det regna mera men då hade vi medvind så det gick lättare. Körde om en del men har ju ingen chans mot "klungcyklarna". Hamnade mitt i en grupp men fick ge mig på platten. Körde ikapp dem i uppförsbacke? Något förvånad blev jag som trodde att jag inte hade en chans i backen!
Min dataor visade 2,45 men vi tog nog gott och väl 3 timmar på oss.
MVH Dag Wallander
Halloj,
Aha, du och Lars-Erik cyklade tillsammans? Vem var då snabbast, och skall ha poängen? Eller vill ni ha samma placering (delad tredjeplats)?
Om jag förstått det hela rätt så kan det se ut så här enligt det danska sättet att räkna:
1:a: Torleif, 18 poäng 2:a: Mikael, 13 poäng 3-4:a: Dag och Lars-Erik, 9 poäng var 5:a: Marcus, 4 poäng
Egentligen är det danska systemet sjukt: Ju fler som kommer på delade platser, desto fler poäng kommer det loppet att ge totalt.
Så här bör det se ut, enligt gängse system för poänggivning i idrott:
1:a: Torleif, 18 poäng 2:a: Mikael, 13 poäng 3:a: Dag och Lars-Erik, ((9+6)/2 =) 7,5 poäng var 5:a: Marcus, 4 poäng
Den där halva poängen kan bli viktig i slutstriden...
(:-{)
- Eller har jag missuppfattat det danska systemet? TK får nog diskutera det här.
18 maj 2007 kl. 21.32 skrev Dag Wallander:
Hejsan! Jo det var jag, Dag Wallander, och Lars-Erik som körde hem efter ett väl genomfört lopp. Vi tog 55 km då vi är något ovana deltagare i långlopp. Vi tog det lungt och kom iväg vid 10 tiden. Kom ikapp Marcus efter några mil. Då hade vi precis cyklat upp för "mördarbacken" vilt påhejade av funktionärerna på krönet. Skam den som ger sig var tanken när mjölksyran kom sipprande ut genom öronen. Mot slutet började det regna mera men då hade vi medvind så det gick lättare. Körde om en del men har ju ingen chans mot "klungcyklarna". Hamnade mitt i en grupp men fick ge mig på platten. Körde ikapp dem i uppförsbacke? Något förvånad blev jag som trodde att jag inte hade en chans i backen!
Min dataor visade 2,45 men vi tog nog gott och väl 3 timmar på oss.
MVH Dag Wallander
Med vänlig hälsning, Peter Markusson
Tel. 031- 12 71 64 Mob. 0705-12 71 60
Adress: Långedragsvägen 61 C 426 71 Västra Frölunda
Liggcyklar och andra fordon på ren muskelkraft hpvs@lists.lysator.liu.se Skriver:
Vi kom lika, så vi delar poängen! :d MVH Dag
Tack Jag letar efter en bild på Lars Erik. Jag har den nånstans men har glömt var. Wallanders däckare hittade jag! http://www.liggister.org/poangtabell.htm
*:-.,_,.-:*'``'*:-.,_,.-:*'``'*:-.,_,.-:*'``'*:-.,_:-.,_,.-:*
Jan-Inge Ljungberg
Falsterbovägen 35 C 239 33 Skanör
040-453774 0702092563
webmaster@liggister.org Kassör HPV Sverige www.liggister.org
Skype: hpvfriend http://www.last.fm/user/hpvfriend
Hallå,
FInns några små bilder på honom här:
http://www.parnes.com/hpvsblog/archives/001440.html
19 maj 2007 kl. 15.00 skrev Jan-Inge Ljungberg:
Liggcyklar och andra fordon på ren muskelkraft hpvs@lists.lysator.liu.se Skriver:
Vi kom lika, så vi delar poängen! :d MVH Dag
Tack Jag letar efter en bild på Lars Erik. Jag har den nånstans men har glömt var. Wallanders däckare hittade jag! http://www.liggister.org/poangtabell.htm
*:-.,_,.-:*'``'*:-.,_,.-:*'``'*:-.,_,.-:*'``'*:-.,_:-.,_,.-:*
Jan-Inge Ljungberg
Med vänlig hälsning, Peter Markusson
Tel. 031- 12 71 64 Mob. 0705-12 71 60
Adress: Långedragsvägen 61 C 426 71 Västra Frölunda
Marcus,
Såg bilden på dej och din liggcykel. Den ser jättefin ut. Snyggt första bygge. Kanske de här råden kan hjälpa dig lite att må lite bättre på din cykel, tänk dock på att ta det lugnt i början så att kroppen får tid på sig att bygga upp de nya musklerna. Nr 1: Kedjan går i långa rör och på den övre delen (den som belastas) finns det inget kedjehjul som tar upp kraften utan kedjan går i röret hela tiden. Detta betyder en enorm effektförlust ju mer du tar i. Kan du bygga om den delen så kommer det gå mkt lättare. Kedjan måste löpa lätt när du snurrar veven baklänges. Helst lika lätt som på en vanlig racer, då har du lyckats. Går den trögt så försvinner mkt av din energi ut i friktion. Nr 2: Avståndet mellan pedaler och sits är mkt mkt viktigt. Är det för kort blir det oehört tungtrampat och är det för långt får man ont i knäna och det blir svårt att få till rundtrampet. En bra start är att när du sitter på hojen så skall hälen (90 graders vinkel på foten) precis nå fram till pedalen då benet är helt utsträckt. Sedan får man finjustera därifrån tills det känns bra. Justera med 0.5 cm eller mindre i taget. Nr 3: SPD-pedaler eller liknande är ett måste annars blir det jobbigt för du måste då använda dina muskler till att hålla uppe fötterna på pedalerna. Var dock försikig i början då det tar ett tag att vänja sig vid att fötterna sitter fast. Var beredd på några vurpor eller att man välter för att man inte hunnit få bort foten på pedalen då man tappar balansen. Lycka till och välkommen i gänget.
mvh Torleif
Tack så jätte mycket! Precis vad jag behöver! Jag ska testa allt du sagt. Hjul till kedjan, var kan man få tag på dom? Du menar att benet ska vara helt utsträckt när trampan är "längst bort"?
tack för hjälpen. Jätte sjysst.
mvh Marcus Jernberg
Den 2007-05-20 skrev Torleif 031torleif@home.se:
Marcus,
Såg bilden på dej och din liggcykel. Den ser jättefin ut. Snyggt första bygge. Kanske de här råden kan hjälpa dig lite att må lite bättre på din cykel, tänk dock på att ta det lugnt i början så att kroppen får tid på sig att bygga upp de nya musklerna. Nr 1: Kedjan går i långa rör och på den övre delen (den som belastas) finns det inget kedjehjul som tar upp kraften utan kedjan går i röret hela tiden. Detta betyder en enorm effektförlust ju mer du tar i. Kan du bygga om den delen så kommer det gå mkt lättare. Kedjan måste löpa lätt när du snurrar veven baklänges. Helst lika lätt som på en vanlig racer, då har du lyckats. Går den trögt så försvinner mkt av din energi ut i friktion. Nr 2: Avståndet mellan pedaler och sits är mkt mkt viktigt. Är det för kort blir det oehört tungtrampat och är det för långt får man ont i knäna och det blir svårt att få till rundtrampet. En bra start är att när du sitter på hojen så skall hälen (90 graders vinkel på foten) precis nå fram till pedalen då benet är helt utsträckt. Sedan får man finjustera därifrån tills det känns bra. Justera med 0.5 cm eller mindre i taget. Nr 3: SPD-pedaler eller liknande är ett måste annars blir det jobbigt för du måste då använda dina muskler till att hålla uppe fötterna på pedalerna. Var dock försikig i början då det tar ett tag att vänja sig vid att fötterna sitter fast. Var beredd på några vurpor eller att man välter för att man inte hunnit få bort foten på pedalen då man tappar balansen. Lycka till och välkommen i gänget.
mvh Torleif
HPVS mailing list HPVS@lists.lysator.liu.se http://lists.lysator.liu.se/mailman/listinfo/hpvs
On Sun, 20 May 2007, Marcus Jernberg wrote:
Tack så jätte mycket! Precis vad jag behöver! Jag ska testa allt du sagt. Hjul till kedjan, var kan man få tag på dom?
Jag svarar också :o)
Går att göra av vanliga inlines- eller kickbike-hjul om man har tillgång till svarv för att fräsa ur en skåra. Går i alla fall bra för mig - tysta och har hållit länge. Saknar man svarv lär man kunna sätta fast hjulet i en borrmaskin med hjälp av bult, fast det låter rätt äventyrligare ...
Annars finns det att köpa från danmark bl.a. Kanske finns länkat på hemsidan?
/Per Eric -- ^): Per Eric Rosén http://rosnix.net/~per/ / per@rosnix.net GPG 7A7A BD68 ADC0 01E1 F560 79FD 33D1 1EC3 1EBB 7311
Hej, Marcus och allihop,
Kedjehjul går att köpa från Toxy och Hafa, till exempel.
Vad gäller avståndet till pedalerna, så vill jag sitta närmare än Torleif. Mina ben är något böjda även om jag trycker hälen mot pedalen i bortre läget. Å andra sidan har jag extremt korta vevarmar (140 mm), vilket gör att jag inte behöver skjuta upp knäna så långt i närmaste läget.
Knäna kan må bra av att man kör med kortare vevarmar till en liggcykel. 165 mm är relativt mycket standard och går att få tag på ganska billigt, testa gärna med det.
20 maj 2007 kl. 12.50 skrev Marcus Jernberg:
Tack så jätte mycket! Precis vad jag behöver! Jag ska testa allt du sagt. Hjul till kedjan, var kan man få tag på dom? Du menar att benet ska vara helt utsträckt när trampan är "längst bort"?
tack för hjälpen. Jätte sjysst.
mvh Marcus Jernberg
Den 2007-05-20 skrev Torleif 031torleif@home.se:
Marcus,
Såg bilden på dej och din liggcykel. Den ser jättefin ut. Snyggt första bygge. Kanske de här råden kan hjälpa dig lite att må lite bättre på din cykel, tänk dock på att ta det lugnt i början så att kroppen får tid på sig att bygga upp de nya musklerna. Nr 1: Kedjan går i långa rör och på den övre delen (den som belastas) finns det inget kedjehjul som tar upp kraften utan kedjan går i röret hela tiden. Detta betyder en enorm effektförlust ju mer du tar i. Kan du bygga om den delen så kommer det gå mkt lättare. Kedjan måste löpa lätt när du snurrar veven baklänges. Helst lika lätt som på en vanlig racer, då har du lyckats. Går den trögt så försvinner mkt av din energi ut i friktion. Nr 2: Avståndet mellan pedaler och sits är mkt mkt viktigt. Är det för kort blir det oehört tungtrampat och är det för långt får man ont i knäna och det blir svårt att få till rundtrampet. En bra start är att när du sitter på hojen så skall hälen (90 graders vinkel på foten) precis nå fram till pedalen då benet är helt utsträckt. Sedan får man finjustera därifrån tills det känns bra. Justera med 0.5 cm eller mindre i taget. Nr 3: SPD-pedaler eller liknande är ett måste annars blir det jobbigt för du måste då använda dina muskler till att hålla uppe fötterna på pedalerna. Var dock försikig i början då det tar ett tag att vänja sig vid att fötterna sitter fast. Var beredd på några vurpor eller att man välter för att man inte hunnit få bort foten på pedalen då man tappar balansen. Lycka till och välkommen i gänget.
mvh Torleif
HPVS mailing list HPVS@lists.lysator.liu.se http://lists.lysator.liu.se/mailman/listinfo/hpvs
HPVS mailing list HPVS@lists.lysator.liu.se http://lists.lysator.liu.se/mailman/listinfo/hpvs
Det var något snille här som sa att 150mm vevar är för långa för att kallas korta. :-)
20 maj 2007 kl. 14.36 skrev Peter Markusson:
Hej, Marcus och allihop,
Kedjehjul går att köpa från Toxy och Hafa, till exempel.
Vad gäller avståndet till pedalerna, så vill jag sitta närmare än Torleif. Mina ben är något böjda även om jag trycker hälen mot pedalen i bortre läget. Å andra sidan har jag extremt korta vevarmar (140 mm), vilket gör att jag inte behöver skjuta upp knäna så långt i närmaste läget.
Knäna kan må bra av att man kör med kortare vevarmar till en liggcykel. 165 mm är relativt mycket standard och går att få tag på ganska billigt, testa gärna med det.
20 maj 2007 kl. 12.50 skrev Marcus Jernberg:
Tack så jätte mycket! Precis vad jag behöver! Jag ska testa allt du sagt. Hjul till kedjan, var kan man få tag på dom? Du menar att benet ska vara helt utsträckt när trampan är "längst bort"?
tack för hjälpen. Jätte sjysst.
mvh Marcus Jernberg
Den 2007-05-20 skrev Torleif 031torleif@home.se:
Marcus,
Såg bilden på dej och din liggcykel. Den ser jättefin ut. Snyggt första bygge. Kanske de här råden kan hjälpa dig lite att må lite bättre på din cykel, tänk dock på att ta det lugnt i början så att kroppen får tid på sig att bygga upp de nya musklerna. Nr 1: Kedjan går i långa rör och på den övre delen (den som belastas) finns det inget kedjehjul som tar upp kraften utan kedjan går i röret hela tiden. Detta betyder en enorm effektförlust ju mer du tar i. Kan du bygga om den delen så kommer det gå mkt lättare. Kedjan måste löpa lätt när du snurrar veven baklänges. Helst lika lätt som på en vanlig racer, då har du lyckats. Går den trögt så försvinner mkt av din energi ut i friktion. Nr 2: Avståndet mellan pedaler och sits är mkt mkt viktigt. Är det för kort blir det oehört tungtrampat och är det för långt får man ont i knäna och det blir svårt att få till rundtrampet. En bra start är att när du sitter på hojen så skall hälen (90 graders vinkel på foten) precis nå fram till pedalen då benet är helt utsträckt. Sedan får man finjustera därifrån tills det känns bra. Justera med 0.5 cm eller mindre i taget. Nr 3: SPD-pedaler eller liknande är ett måste annars blir det jobbigt för du måste då använda dina muskler till att hålla uppe fötterna på pedalerna. Var dock försikig i början då det tar ett tag att vänja sig vid att fötterna sitter fast. Var beredd på några vurpor eller att man välter för att man inte hunnit få bort foten på pedalen då man tappar balansen. Lycka till och välkommen i gänget.
mvh Torleif
HPVS mailing list HPVS@lists.lysator.liu.se http://lists.lysator.liu.se/mailman/listinfo/hpvs
HPVS mailing list HPVS@lists.lysator.liu.se http://lists.lysator.liu.se/mailman/listinfo/hpvs
HPVS mailing list HPVS@lists.lysator.liu.se http://lists.lysator.liu.se/mailman/listinfo/hpvs
8=]
Jag ska hålla tyst denna gång...
/Bruno
--- Mats Svensson mats-s@bredband.net skrev:
Det var något snille här som sa att 150mm vevar är för långa för att kallas korta. :-)
20 maj 2007 kl. 14.36 skrev Peter Markusson:
Hej, Marcus och allihop,
Kedjehjul går att köpa från Toxy och Hafa, till
exempel.
Vad gäller avståndet till pedalerna, så vill jag
sitta närmare än
Torleif. Mina ben är något böjda även om jag
trycker hälen mot
pedalen i bortre läget. Å andra sidan har jag
extremt korta
vevarmar (140 mm), vilket gör att jag inte behöver
skjuta upp knäna
så långt i närmaste läget.
Knäna kan må bra av att man kör med kortare
vevarmar till en
liggcykel. 165 mm är relativt mycket standard och
går att få tag på
ganska billigt, testa gärna med det.
20 maj 2007 kl. 12.50 skrev Marcus Jernberg:
Tack så jätte mycket! Precis vad jag behöver! Jag
ska testa allt
du sagt. Hjul till kedjan, var kan man få tag på dom? Du menar att benet ska vara helt utsträckt när
trampan är "längst
bort"?
tack för hjälpen. Jätte sjysst.
mvh Marcus Jernberg
Den 2007-05-20 skrev Torleif
Marcus,
Såg bilden på dej och din liggcykel. Den ser
jättefin ut. Snyggt
första bygge. Kanske de här råden kan hjälpa dig lite
att må lite bättre
på din cykel, tänk dock på att ta det lugnt i början så
att kroppen får
tid på sig att bygga upp de nya musklerna. Nr 1: Kedjan går
i långa rör och
på den övre delen (den som belastas) finns det inget
kedjehjul som tar upp
kraften utan kedjan går i röret hela tiden. Detta betyder en
enorm
effektförlust ju mer du tar i. Kan du bygga om den delen så kommer
det gå mkt lättare.
Kedjan måste löpa lätt när du snurrar veven baklänges.
Helst lika lätt
som på en vanlig racer, då har du lyckats. Går den trögt
så försvinner mkt
av din energi ut i friktion. Nr 2: Avståndet mellan
pedaler och sits är
mkt mkt viktigt. Är det för kort blir det oehört
tungtrampat och är det
för långt får man ont i knäna och det blir svårt att få
till rundtrampet.
En bra start är att när du sitter på hojen så skall hälen (90
graders vinkel
på foten) precis nå fram till pedalen då benet är helt
utsträckt. Sedan får
man finjustera därifrån tills det känns bra. Justera
med 0.5 cm eller
mindre i taget. Nr 3: SPD-pedaler eller liknande är ett måste
annars blir det
jobbigt för du måste då använda dina muskler till att hålla
uppe fötterna på
pedalerna. Var dock försikig i början då det tar ett tag
att vänja sig vid
att fötterna sitter fast. Var beredd på några vurpor eller
att man välter för
att man inte hunnit få bort foten på pedalen då man
tappar balansen.
Lycka till och välkommen i gänget.
mvh Torleif
HPVS mailing list HPVS@lists.lysator.liu.se
http://lists.lysator.liu.se/mailman/listinfo/hpvs
HPVS mailing list HPVS@lists.lysator.liu.se http://lists.lysator.liu.se/mailman/listinfo/hpvs
HPVS mailing list HPVS@lists.lysator.liu.se http://lists.lysator.liu.se/mailman/listinfo/hpvs
HPVS mailing list HPVS@lists.lysator.liu.se http://lists.lysator.liu.se/mailman/listinfo/hpvs
_________________________________________________________ Ont om plats? Skaffa gratis Yahoo! Mail med obegränsat, lagringsutrymme, kalender, virusscan och antispamfunktion. http://se.mail.yahoo.com
Nej inte skall du vara tyst Bruno, jag tar dig på orden bara. :-)
Mats 20 maj 2007 kl. 22.52 skrev B D:
8=]
Jag ska hålla tyst denna gång...
/Bruno
--- Mats Svensson mats-s@bredband.net skrev:
Det var något snille här som sa att 150mm vevar är för långa för att kallas korta. :-)
20 maj 2007 kl. 14.36 skrev Peter Markusson:
Hej, Marcus och allihop,
Kedjehjul går att köpa från Toxy och Hafa, till
exempel.
Vad gäller avståndet till pedalerna, så vill jag
sitta närmare än
Torleif. Mina ben är något böjda även om jag
trycker hälen mot
pedalen i bortre läget. Å andra sidan har jag
extremt korta
vevarmar (140 mm), vilket gör att jag inte behöver
skjuta upp knäna
så långt i närmaste läget.
Knäna kan må bra av att man kör med kortare
vevarmar till en
liggcykel. 165 mm är relativt mycket standard och
går att få tag på
ganska billigt, testa gärna med det.
20 maj 2007 kl. 12.50 skrev Marcus Jernberg:
Tack så jätte mycket! Precis vad jag behöver! Jag
ska testa allt
du sagt. Hjul till kedjan, var kan man få tag på dom? Du menar att benet ska vara helt utsträckt när
trampan är "längst
bort"?
tack för hjälpen. Jätte sjysst.
mvh Marcus Jernberg
Den 2007-05-20 skrev Torleif
Marcus,
Såg bilden på dej och din liggcykel. Den ser
jättefin ut. Snyggt
första bygge. Kanske de här råden kan hjälpa dig lite
att må lite bättre
på din cykel, tänk dock på att ta det lugnt i början så
att kroppen får
tid på sig att bygga upp de nya musklerna. Nr 1: Kedjan går
i långa rör och
på den övre delen (den som belastas) finns det inget
kedjehjul som tar upp
kraften utan kedjan går i röret hela tiden. Detta betyder en
enorm
effektförlust ju mer du tar i. Kan du bygga om den delen så kommer
det gå mkt lättare.
Kedjan måste löpa lätt när du snurrar veven baklänges.
Helst lika lätt
som på en vanlig racer, då har du lyckats. Går den trögt
så försvinner mkt
av din energi ut i friktion. Nr 2: Avståndet mellan
pedaler och sits är
mkt mkt viktigt. Är det för kort blir det oehört
tungtrampat och är det
för långt får man ont i knäna och det blir svårt att få
till rundtrampet.
En bra start är att när du sitter på hojen så skall hälen (90
graders vinkel
på foten) precis nå fram till pedalen då benet är helt
utsträckt. Sedan får
man finjustera därifrån tills det känns bra. Justera
med 0.5 cm eller
mindre i taget. Nr 3: SPD-pedaler eller liknande är ett måste
annars blir det
jobbigt för du måste då använda dina muskler till att hålla
uppe fötterna på
pedalerna. Var dock försikig i början då det tar ett tag
att vänja sig vid
att fötterna sitter fast. Var beredd på några vurpor eller
att man välter för
att man inte hunnit få bort foten på pedalen då man
tappar balansen.
Lycka till och välkommen i gänget.
mvh Torleif
HPVS mailing list HPVS@lists.lysator.liu.se
http://lists.lysator.liu.se/mailman/listinfo/hpvs
HPVS mailing list HPVS@lists.lysator.liu.se http://lists.lysator.liu.se/mailman/listinfo/hpvs
HPVS mailing list HPVS@lists.lysator.liu.se http://lists.lysator.liu.se/mailman/listinfo/hpvs
HPVS mailing list HPVS@lists.lysator.liu.se http://lists.lysator.liu.se/mailman/listinfo/hpvs
_________________________________________________________Ont om plats? Skaffa gratis Yahoo! Mail med obegränsat, lagringsutrymme, kalender, virusscan och antispamfunktion. http://se.mail.yahoo.com _______________________________________________ HPVS mailing list HPVS@lists.lysator.liu.se http://lists.lysator.liu.se/mailman/listinfo/hpvs
Ja, jo, jag är ju lättlurad, så...
Jag tycker att 140-150 mm är ganska normalkorta eller normallånga, hur man nu ser på det. En diplomatisk längd så att säga, sticker inte ut. Jag skulle rekommendera den längden för folk som vill prova kortare vevarmar för att de inte ska bli alltför chockerade. Själv använder jag gärna 110 mm, men skulle nån gång också gärna prova 125. Möjligen kanske 110 mm är för kort att rejsa med, men de är bekväma för mig och jag kan både spinna och stampa på på dem. Jag är inte i någon bra form och ändå stampar jag på i 12 km/h vid en kadens kring 105 i en kort men lagom brant backe på ca 8-9 % här i kvarteret. Det är i min relativt tunga velomobil. På min trike har jag 140 mm men det är för att orka cykelkärra på den lite väl tunga utväxling som jag har på den. Helst skulle jag skaffa lättare utväxling och ha 110 mm även på triken. 110 mm kan kännas löjligt kort och kräver tillvänjning, såväl mental som fysisk. Kanske främst mental... större och längre är ju annars oftast bättre och vackrare. Som vanligt, YMMV.
/Bruno
_________________________________________________________ Ont om plats? Skaffa gratis Yahoo! Mail med obegränsat, lagringsutrymme, kalender, virusscan och antispamfunktion. http://se.mail.yahoo.com
-
B D -
Dag Wallander -
Erik Sandblom -
Fam. Moller -
Jan-Inge Ljungberg -
J�rgen Holmsbo -
Marcus Jernberg -
Mats Svensson -
Per Eric Rosén -
Peter Markusson -
Torleif