--- Peter Markusson peter.markusson@telia.com skrev:
Friskis och Svettis jympa är till exempel inte att tänka på, för mycket hopp som pressar ihop ryggen.
... och förstör knäna... jag skulle ha tänkt på det innan så kanske jag hade klarat mig. Är f d barnreumatiker så jag ska egentligen vara extra försiktig. Kanske man nu tagit ytterligare ett steg närmare artros *suck*
Åldringsatleterna känner jag till. De tränade på ett speciellt sätt: maxansträngning med få repetitioner. I det här fallet kan man tänka sig mindre än 50 kilo på skivstång, lyfta tre gånger. Då får man snabb tillväxt av muskelmassa
Låter inte alls nyttigt, tycker jag.
/B
_____________________________________________________ Hitta snörapporter... från 500 olika skidorter i Europa på http://se.snow.yahoo.com