--- Boris boris@geistrom.se skrev:
En tränare på ett gym jag frekventerade förr, sa att har man ont i knäna så ska man träna musklerna runt omkring
ja, jag har också närståendes vittnesmål om träningens goda inverkan på bl a ryggont. Kroppen är liksom "skapad" för att röra på sig lagom mycket. Det är det vi ofta missar. T ex så har jag varit för stilla för att sedan försöka "ta igen" det. Ajj ajj. Blir inte bättre av att jag är tung och gärna tar i lite ibland, men jag håller på att lära mig att ta det lugnt. Det handlar om livsstil... Spinningen var början på en ny epok i mitt liv... och då menar jag inte "spinning" som på sådana där träningshojar i någon träningslokal e d och klädd i trikåer, utan fullständigt lekmannamässigt på min MTB.
det värsta är att jag känner mig fånig när jag cyklar om någon i uppförsbackar, jag håller bara en hastighet som är lagom för mig, men det kan ju uppfattas som att jag försöker impa...
Ja, för man cyklar ju inte för att spänna sig, utan för att det är så roligt och trivsamt och skönt. Det gäller att släppa det där med att man känner sig fånig. Inte alltid så lätt, inte, medhålles. Integritet, kallas det väl då man lyckas? :) Svårt, kräver träning det också, men man lär sig... så länge man lever...
/B
_____________________________________________________ Hitta snörapporter... från 500 olika skidorter i Europa på http://se.snow.yahoo.com