Tjena
Till Reinolds inlägg om kadens, knän etc.
Visst, Jag hade aldrig ens suttit på en liggis
innan jag fick tag i lite Evita-delar), satte ihop
en fungerande cykel och ut o trampa.
Jag märkte ganska snart att det bekvämaste
varvet (kadens) var ungefär 75% av det jag
hade på min normala räser.
Att man tar i kommer nog omedvetet direkt,
iom att man har ordentligt stöd att utgå ifrån.
Jag löste själv mina problem med kadens men,
börjar återigen få lite knä känningar efter jag
har varit ute o cyklat. Detta mest beroende på
att jag trampar på ordentligt i stan, ingen
söndags cykling mao.
Bro-känslan, har jag funderat mycket på och
för mig har det kännts några gånger att knät
tenderar att falla och böjas åt fel håll om man
slappnar av i trampet. Testade åxå stopp kudde
typ stång med räserhandtags skum på, som
tog emot benet när jag sträckte ut. funkade
bra och var avslappnande, men lite irriterande.
Återigen till kadens, den har jag fått upp med
lite träning, men jag antar att man måste ha
clips för att ha foten mer säkert på pedalerna,
så att man inte sumpar trampan, uhoh.. :-)
skillnaden är nog inte så stor från liggis till
racerhoj med lite träning.
Lägre växling, lite kortare avstånd till tramporna,
högre kadens tror jag minskar trycket och ev.
smärtor i knäna. Funkade för mig iaf.
Ha det bra allihop.. (nu ska jag ut o hojja igen :-)
Mikael.B / Norrköping