Tjena

Till Reinolds inlägg om kadens, knän etc.

Visst, Jag hade aldrig ens suttit på en liggis innan jag fick tag i lite Evita-delar), satte ihop en fungerande cykel och ut o trampa. Jag märkte ganska snart att det bekvämaste varvet (kadens) var ungefär 75% av det jag hade på min normala räser. Att man tar i kommer nog omedvetet direkt, iom att man har ordentligt stöd att utgå ifrån.

Jag löste själv mina problem med kadens men, börjar återigen få lite knä känningar efter jag har varit ute o cyklat. Detta mest beroende på att jag trampar på ordentligt i stan, ingen söndags cykling mao.

Bro-känslan, har jag funderat mycket på och för mig har det kännts några gånger att knät tenderar att falla och böjas åt fel håll om man slappnar av i trampet. Testade åxå stopp kudde typ stång med räserhandtags skum på, som tog emot benet när jag sträckte ut. funkade bra och var avslappnande, men lite irriterande.

Återigen till kadens, den har jag fått upp med lite träning, men jag antar att man måste ha clips för att ha foten mer säkert på pedalerna, så att man inte sumpar trampan, uhoh.. :-) skillnaden är nog inte så stor från liggis till racerhoj med lite träning.

Lägre växling, lite kortare avstånd till tramporna, högre kadens tror jag minskar trycket och ev. smärtor i knäna. Funkade för mig iaf.

Ha det bra allihop.. (nu ska jag ut o hojja igen :-)

Mikael.B / Norrköping