Som någon kanske har hört (?) är mina knän inte dom bästa, har stor problem med att dom "låser" sig, knäcker och gör allmänt ont.
Besökte ortopeden igår, jag skulle knappt kunna cykla vanligt i uppförsbackar nu pgr. av mitt problem (det gör svinont, det kan jag lova!) vilken tur att jag köpte en M5:A! lite tråkigt är det att jag får lägga ner men Jiujitsu träning i sex månader :(
/Oskar
-- /Oskar
Jag kan bara hoppas på att det inte kommer göra ont att trampa med dina knän på en liggcykel - min tråkiga erfarenhet är att man utan vidare kan få ont i knäna på en liggcykel också, och då är det verkligen omöjligt att trampa.
Jag råkade ut för en "smärre" överansträngning av knäna (misstänker SPD och skevheter hemmabygget) för ett par veckor sen - inga problem att belasta ett rakt ben men skitont vid belastning av böjt ben... fick ge upp halvvägs (dvs i sommartugan, 9 mil hem) och följa med föräldrna i bilen - varje tramptag kändes, oavsett växel. Samma kväll cyklade/gled jag till stan på en ståhoj - använde bara nedre halvan av växelregistret och tryckte i princip inte ner pedalen något, tyngdlagen och benens vikt fick stå för det mesta av framdrivningen (lyfta benet gick nästan smärtfritt). Nog är liggcyklar sköna och blir bättre för varje mil man lägger till på turen, men kraven på att alla justeringar skall vara gjorda och konstiga överbelastningar på leder undviks är inte mindre än på någon annan cykel (kanske tom högre eftersom man inte kan byta tramp-/sittställningen als) -- /Dmitriy Bokarew
Det kan vara problem med liggcykel också när det gäller knän, t o m mer eftersom man bör sitta fast med fötterna på tramporna och måste följa med dem runt med benen utan att kunna ändra ställning så mycket. Jag har skrala knän men jag fixar det genom att ha jättekorta vevarmar. Jag kör med 110 mm vevarmar och då böjs inte knäna så mycket - det känns som om man står på tramporna när man trycker ifrån ordentligt, en stor skillnad mot normallånga trampor som med sin större vinkel på knäna ger obehaglig belastning.
På en liggis kan man dessutom skjuta ifrån med stöd mot ryggen så att man kan utsätta knäna för högre belastning än när man står på tramporna eller tar i på en vanlig hoj. Man bör, med känsliga knän, istället försöka spinna jämnt och lätt runt med tramporna med hög kadens. Det underlättas vid användandet av korta vevarmar.
Med normallånga vevarmar skulle jag inte använda en liggcykel med de problem som du beskriver. Har du tur kan korta vevarmar kanske hjälpa, men du bör nog råda med en läkare.
/Bruno
__________________________________________________________ Hitta din nästa resa på Yahoo! Shopping. Jämför pris på flygbiljetter och hotellrum här: http://shopping.yahoo.se/b/a/c_169901_resor_biljetter.html?partnerId=9691405...
Den lör, 07 juli 2007 22:36 skrev somsi:
Ajaj, ortopeden sa att det skulle funka så himla bar med liggcykel...
Knäproblem provade jag mig fram med kadens, avstånd till trampor etc, och kom fram till nåt som funkade bra efter många om och men. Iom, man kan ta spjärn mot sitsen så ska man kanske undvika det helt innan man har cyklat en hel säsong. Använd högt varvtal och växlar som ger låg belastning på knäna. Tramplängder kan du ju prova om du har möjlighet men jag körde på med mina gamla mtb trampor.
Säsong 2 kan man prova på lite powerpedaling uppför men får man ont så, vet man. Smärtan kommer troligen inte direkt utan en dag eller två efter.
Bara att prova. Jag är övertygad att du fixar det med tiden. :d
-- Cykelns ev. tillkortakommanden, får man kompensera med benen.
Jag kan tillägga att dagen efter min lilla tur kändes knäna mycket bättre! Det behöver alltså inte kännas dåligt med liggcykel när man har skrala knän, bara man klurar ut inställningar och teknik som funkar.
/Bruno
__________________________________________________________ Går det långsamt? Skaffa dig en snabbare bredbandsuppkoppling. Sök och jämför hos Yahoo! Shopping. http://shopping.yahoo.se/b/a/c_100015813_bredband.html?partnerId=96914325
Hej Synd att du har dåliga knän. Kombinationen jiujitsu och cykling gjorde susen för mina knän.När jag var tjugo kunde jag knappt träna. I början när jag tränade jiujitsu var jag tvungen att använda knäskydd.Se till att köra på låga växlar liggcyklar kan vara värre för knäna om man inte är försiktig. Lycka till med både cykling och liggcykling.
johan
Jag har inte bara dålig kondis, utan knäna har tagit stryk under semesterresan. Ena knät gör ont och är stelt. Jag gav mig ändå ut på en liten tvåmilarunda idag med Mangon. Jag höll lätta tramptag och när det behövdes lite mera kraft fixade jag det med högre kadens. Det fick faktiskt bra, peppar, peppar. Ett snitt på nära 26 här i det böljande landskapet kring Västerås. Jag måste åter igen tjata hur bra det känns med riktigt korta vevarmar under sådana här förhållanden.
__________________________________________________________ Hitta din nästa resa på Yahoo! Shopping. Jämför pris på flygbiljetter och hotellrum här: http://shopping.yahoo.se/b/a/c_169901_resor_biljetter.html?partnerId=9691405...
-
B D -
Dmitriy Bokarew -
Johan Fohlin -
Micke B -
Oskar Stenberg