Så var de dags, vättern är klarat för tredje gång; hade mål uder 9 timmar och de gick lysande, med en minuts marginal målet klarades, mgt Nöjd! 8)
Vi var i början tre liggister som åkte ca 35 km/h, men efter en timme var jag ensam och de blev sololöp för de mesta, fick hjälp av en liten klunga mellan Fagerhult och Hjo.
Hade Ergomo wattmålare på, för er som er wattdatanörd: 204 Watt NP, 0.70 IF Average 177 W (dvs Watts inklusiv rulletider) 448 TSS, 5738 kJ 33.6 km/h 89 RPM puls 75% av max Max 869W, 70 km/h 148 rpm (5 rotationer mellanvärde) Cykel var NoCom med platthjulbak. En minuts biopaus, annars ingen stopp. Fordonets + förarens total vikt 89 kg. Drack 4 liter 8% maltodekstros + 5 g salt, åt 7 stycken 240 Kcal energibar. /T
Terve, terve Tero,
Stort Grattis 8) till en kanontid på Vätternrundan. Jag avundas er alla som klarar av att cykla runt denna sjö då jag själv är uppvuxen bredvid och vet hur jobbiga backar och sträckor det finns runt. Inga problem för dig att köra med diskhjul därbak med tanke på sidvindar?
Grattis till en tid som en gammal 40-talist bara kan drömma om! Har jag förstått rätt att du inte hade bakkåpa, utan endast disc-hjul? Hur gick det för övriga liggister - kommer det nån resultatlista på forumet?
Ja, de var bara diskhjul bak, ingen kåpa. Sidovinder kännesväldigt lite, men enligt SMHI de var bara 3-4 m/s vinder. Jag har provat diskhjul i riktigt stark vind ca 10 m/s och de går, men sen måste man akta sidokast som kommer med vindstötar. Generelt tror jag att med ekstermlågracer som NoCom får min midre problem diskhjul+sidovind jämfört med mer uprätt/upwrong cyklar /Tero
Hej! Jag åkt på min Challenge Furai utrustade som en "tourer", jag hade problem med växlar och tappade energi och effektivitet på grund av det, särskilt på uppförs backar men på övrigt gick det bra. Jag stannade flertal gånger minst en kvart timme i Jönköping, jag komma in i målet efter 12 timme och 53 minuter! David Scott 19 jun 2011 kl. 17.20 skrev Anders Drougge:
Grattis till en tid som en gammal 40-talist bara kan drömma om! Har jag förstått rätt att du inte hade bakkåpa, utan endast disc-hjul? Hur gick det för övriga liggister - kommer det nån resultatlista på forumet? -- Anders D
-- Svara gärna EFTER orginaltexten och ta bort den delen som du inte svarar på. Info: http://lists.lysator.liu.se/mailman/listinfo/hpvs
Hej, Jag körde på min gamle Seiran. Det kändes som förr ,fastän jag haft en svacka tidigare i veckan. Jag tog det lugnt hela vägen och kunde köra i mål efter 10.19 hur pigg som helst. Grattis alla liggistdeltagare starkt jobbat.
johan
Den 20 juni 2011 07:15 skrev David Scott 0768063667@euromail.se:
Hej! Jag åkt på min Challenge Furai utrustade som en "tourer", jag hade problem med växlar och tappade energi och effektivitet på grund av det, särskilt på uppförs backar men på övrigt gick det bra. Jag stannade flertal gånger minst en kvart timme i Jönköping, jag komma in i målet efter 12 timme och 53 minuter! David Scott 19 jun 2011 kl. 17.20 skrev Anders Drougge:
Grattis till en tid som en gammal 40-talist bara kan drömma om! Har jag förstått rätt att du inte hade bakkåpa, utan endast disc-hjul? Hur gick det för övriga liggister - kommer det nån resultatlista på forumet? -- Anders D
-- Svara gärna EFTER orginaltexten och ta bort den delen som du inte svarar
på.
-- Svara gärna EFTER orginaltexten och ta bort den delen som du inte svarar på. Info: http://lists.lysator.liu.se/mailman/listinfo/hpvs
Grattis alla, både Tero och Pontus, alla som fick en skön tur i ordnade former och alla som tog i och gav järnet på alla sätt.
Räknar mig själv till kategorin "lugn skön tur" i år - tog det lite försiktigare pga tidigare förkylning i veckan. Fick ett oväntat brott i ekerhål på baknavet, tog några minuter göra workaround. Annars fungerade mat (kort paus med soppa och ladda bullar i både Fagerhult och Boviken), knän, fötter, cykel ...
Fler bilder finns på http://rosnix.net/~per/album/2011/06/vr/
2011/6/22 Per Eric Rosén
Räknar mig själv till kategorin "lugn skön tur" i år - tog det lite försiktigare pga tidigare förkylning i veckan. Fick ett oväntat brott i ekerhål på baknavet, tog några minuter göra workaround. Annars fungerade mat (kort paus med soppa och ladda bullar i både Fagerhult och Boviken), knän, fötter, cykel ...
Fler bilder finns på http://rosnix.net/~per/album/2011/06/vr/
Trevliga bilder :) Hoppas jag också kan ta en lugn skön tur någon gång och komma in på samma tid som dig ;)
-- Svara gärna EFTER orginaltexten och ta bort den delen som du inte svarar på. Info: http://lists.lysator.liu.se/mailman/listinfo/hpvs
Förtydligande, jo, det var ju inte semestercykling. Mest att jag inte tog ut de där sista 10% upp till max eller så.
Rent numerisk: snittpuls 140 av 190. Utom i början med Tero, då höll jag 160 ungefär i snitt. Man får uppenbarligen inte mycket lä bakom en nocom. Pontus Rapto gav bättre lä, men för det mesta körde vi i lös formation.
/PE -- ^): Per Eric Rosén http://rosnix.net/~per/ / per@rosnix.net GPG 7A7A BD68 ADC0 01E1 F560 79FD 33D1 1EC3 1EBB 7311
2011/6/22 Per Eric Rosén
Förtydligande, jo, det var ju inte semestercykling. Mest att jag inte tog ut de där sista 10% upp till max eller så.
Rent numerisk: snittpuls 140 av 190. Utom i början med Tero, då höll jag 160 ungefär i snitt. Man får uppenbarligen inte mycket lä bakom en nocom. Pontus Rapto gav bättre lä, men för det mesta körde vi i lös formation.
Då låg vi rätt nära varann i puls. Jag hade 167 första 20 minutrarna och
sedan 139 i snitt på resten. (max 185)
2011/6/18 tetu.lin
Vi var i början tre liggister som åkte ca 35 km/h, men efter en timme var jag ensam och de blev sololöp för de mesta, fick hjälp av en liten klunga mellan Fagerhult och Hjo.
Grattis Tero! Det är dubbel vinst tycker jag att klara sitt mål med minsta möjliga marginal, då har man ju ansträngt sig och tränat precis lagom :)
Jag försökte hänga på er den första milen, låg ca 50-100 meter bakom - vilket var helt idiotiskt så här i efterhand. Jag borde antingen hängt på direkt och behållit kontakten eller kört i mitt eget tempo.
Här är min rapport: http://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=15101828
Kul att läsa om alla erfarenheter. Har jag en lämplig cykel till nästa år, så är det lockande att vara med. Men det är ju bara Tero och Johan som har skrivit hur lång tid det tog. Vilken tid hade ni övriga?
Jag körde på 9:40 jämnt, varav cykeltid 9:07 (snittfart 32.4 km/h).
Om tandem: Marjon och hennes respektive bestämde sig för att inte cykla VR tillsammans. Pontus och Johan körde som synes på egna cyklar - de kom fram till (jag hade varnat :-) att Tollarparn inte är en racertandem ... Förmodar bland annat för att den har mer LWB-likande låga vevpartier - det är om inte annat *min* anledning att inte ha den för racing - där föredrar jag personligen vevpartier på 20-25 cm över stolskant.
Har inte gett upp planerna att bygga en egen riktigt snabb rygg-mot-rygg-tandem, men det finns mycket annat som står att göra ...
/Per Eric -- ^): Per Eric Rosén http://rosnix.net/~per/ / per@rosnix.net GPG 7A7A BD68 ADC0 01E1 F560 79FD 33D1 1EC3 1EBB 7311
jag slutade på 12:10 Inlusiv kanske 1 timme i depåer och typ 10 minuters vilsecykling i Motala mot slutet.
Med lite mer träning, smartare depå taktik och ingen vilsekörning hoppas jag på under 11 nästa år.
-
alex Hartley -
Anders Drougge -
David Scott -
Johan Fohlin -
Per Eric Rosén -
Petter Wingren-Rasmussen -
tetu.lin -
Torleif