Halloj!
Nejdå, inte OT alls!
Jag rekommenderar en liggträningscykel framför en korsträningsmaskin. Du har ju skrivit flera gånger att du är rätt tung, dåligt tränad och har problem med balansen. En korsträningsmaskin kan folk tappa balansen i och ramla ur, har sett flera incidenter på gym.
Dom flesta träningscyklar har ju hjulet fram, så det verkar inte så svårt att bygga på en kontorsstol bakom själva maskinen. Det gäller bara att få tag på någon form av golvplatta där kontorsstolen kan skruvas fast, och så fäster man golvplattan vid träningscykeln. Fast dom flesta kontorsstolar kan snurra fritt, så en vanlig stol vore bättre, tror jag. Du kan ju börja försiktigt med att bara använda spännband mellan golvplattan och träningscykeln. Det finns ju flera stehagscyklar som fungerat med bara spännband, så det är en enkel och billig lösning tills du provat ut optimalt avstånd mellan stol och pedaler.
21 apr 2012 kl. 13.07 skrev Fred Werter:
Halloj folks! :)
Jo nästan totalt off topic. Men det är nog det närmaste jag någonsin kommer en riktig "Liggis".
Jag har alltså en helt vanlig träningscykel med upprätt sittställning och det blir belastning is skrevet.
Har sett på internet flera dyra varianter så hembygge är mer lockande
kolla på bilder på google sök med keywords recumbent exercise bike
Här en byggplan från instructables på hur man kan göra träningen mer intressant med dator för att underhålla sig med. En granne tittar på film från väggtv när hon Crosstränar flera gånger i veckan .
http://www.instructables.com/id/Laptop-Desk-for-Stationary-Recumbent-Exercis...
Framdelen på den tränigscykel liknar den jag har så jag får ta en kontorstol och fästa den vid träningscykeln
så jag får den praktisk lösning. Jag rör för lite på mig. ryggen blir dålig och hjärtat orkar ingenting.
En crosstrainer belastar väl knäna mer än en recumbent träningcykel? När man står vilar 85 till 105 kilo på ett ben i taget? okay bättre än att gå eller springa man slipper stöten i marken vid varje steg. Simning är förstås bäst.
Haha ligga i badkar och cykla eller crawla med benen. Har tyvärr för litet badkar får ej plats större.
-- Svara gärna EFTER orginaltexten och ta bort den delen som du inte svarar på. Info: http://lists.lysator.liu.se/mailman/listinfo/hpvs