Den Sat, 04 May 2013 22:30 skrev Torleif:
Hej,
Om du är nybörjare på liggcykel så räkna med att det kan ta några månader innan du känner dig hemtam på cykeln.
Nybörjare på tvåhjuligt (efter 12 år med trike).
Citat:
Att hålla balansen på en liggcykel är ganska annorlunda mot en vanlig cykel där man balanserar med kroppen. På en liggcykel balanserar man med att svänga på styret. I början spänner man sig mkt och då blir det svårare att hålla balansen. Genom att slappna av och istället borra ner sig i sitsen och luta sig helt bakåt får du en bättre balans och du känner då dig mer ett med cykeln. Slappna av i kurvorna och borra ner dig i sitsen, så går det bättre.
Hur stor roll spelar sitslutningen?
Citat:
Mycket viktigt att du har rätt avstånd till pedalerna. Börja med avståndet med att ha foten i 90 grader med sko på. Du skall då precis röra vid pedalen med benet utsträckt och pedalen i det längst bortersta läget. Sedan kan du finjustera avståndet beroende på var du har klossen under skon (för du har väl spd-pedaler eller liknande?).
(Lite trist att all finjustering av avståndet till pedalerna involverar finjustering av kedjelängden också: kassetten är precis vad växeln klarar.)
Citat:
Utan spd-pedaler blir det väldigt jobbigt att cykla en längre sträcka och du får inte så mkt kraft uppför. Det brukar dock bli några extra vurpor innan man vant sig vid dem och kan haka ur dem snabbt (så att det sitter i ryggmärgen).
Efter dryga 20 år med SPD & liknande har jag fortfarande svårt att komma ur: kan inte vrida hälen utåt (inte mycket mer än för att få foten att peka rakt framåt), så i skogen har det blivit en eller annat intressant vurpa.
Innan jag klarade att cykla mer en nån enstaka meter tyckte jag inte det var nån idé med SPD på Rapton. Å andra sidan riskerar man utan SPD att tappa pedalerna vid minste ojämnhet (och ojämnheter är det gott om).
Citat:
För min del så har jag klossen ca 1 cm mer mot mitten på skon än vad som är möjligt. har modofierat skorna och borrat nya ål för klossen. Det tycker jag känns bättre när jag kör liggcykel (Susanne Ljungskog kör också på det sättet).
Lycka till!
Tack: kan behövas.