alfonso orion x allende wrote:
Det är rätt enkelt egentligen.. lättast är det på mtb (pga dubbar) men here goes:
När du i vanliga fall trampar på en cykel så hör du hur rytmen går ner från benen i hjulen (tack vare att din trampteknik gör att du trampar i "pulser").. dubbarna mot asfalten låter något i stil med rRRRrRRRrRRR i takt med att du trampar neråt med respektive ben. När du har ett korrekt rundtramp slätas ljudet ut och blir ett mer jämnt surrande.. Märks kanske framför allt (ska det vara ett eller två ord?) av vid högre hastigheter..
En grej jag själv märkt vid liggcykling med spd är att fötterna gärna vill somna, eller börja göra lite ont.. Tror mest det handlar om vana..
/alfonso
Ett annat bra tips för rundtramp är att träna lite enbent ett tag (fungar bäst på trainer där man kan sätta den icke arbetande foten på en pall eller nåt). Sedan försöker man återkalla känslan när man använder båda benen, så att både vänster och höger sida var och en ensam skulle kunna dra lasset.
Göran