Citat: Tero, höll du för låg kadens? Jag är inte alls på era nivåer men har märkt att puls går upp och krampkänningar avtar med högre kadens.
svar: Jag kollade kadensena: 3 hrs 100 rpm 1 hrs 102 rpm criterium 104 rpm
så troligen låg kandens er inte min problem! kramper får vi som inte har trænat så mycket...... och førsoker få allt ut.
Wattmålingar ær svåra att jæmføra, betingelsena er alltid olika. /Tero
Citat:
1 hrs: 38.9? km, ok eftersom de var mycket regn under de førsta halvan, average (219 W) och pulsen (177) borde ha varit högre (240 och 195).
Vid en puls på 195 skulle jag vara död... =/ börjar kännas obehagligt för mig över 170, men det kanske är en träningssak.
Förresten väldigt intressant med snitteffektuppgifter och fartuppgifter. Kul för en siffertok som jag. Skulle vara kul med uppgifter på effekt och fart i olika miljöer, som i stan, på landsväg och i varierande landskap, gärna parat med uppgifter om stigning.
/Bruno
-- Tero