Per-Eric, grattis och bra jobbat!
tetu.lin: Citat:
Tror att de är kroppens sätt att anpassa till långvarigt aerobisk stress genom att gå från sockerförbränning mot fettförbränning. Dessa två co-existerar hela tiden, men man bara har mindre koncentration av glykogen (sockerpolymer) i muskler efter flera timmar cyklandet.
Intressant - det skulle isåfall innebära att såna som jag, som ständigt går på ketogen förbränning, inte skulle kunna få upp samma tempo/prestanda? Eller kan det vara annorlunda om man redan är helt inkörd på ketogen förbränning? Är för övrigt inte säker på om ketogen och glukogen förbränning verkligen existerar samtidigt. Det verkar, iallafall för mig, som om kroppen förbränner sockret först, och att den behöver tid för att ställa om sig till ketos.
Jag har inte tränat hårt sen jag började köra in kroppen på (i stort sett) ren ketogen förbränning förra året, så jag vet inte själv, utan är nyfiken på om nån annan vet. Har dock inte känt nån skillnad med typ promenader, lättare cykling och sånt. Det går snarare lite bättre isåfall. -- /zixvelo troglodist