Hälsningar från Danmark!
Cykelsäsongen har startat riktigt bra här i syd. Jag har hittat motivationen och tränar också men randoneurs, ofta vi är två liggister med i klunga. Danska randoneurs, ARD klubben har imponerat program: http://www.audax-club.dk kan varmt rekommendera till alla VRer, kanske någon från Skåne/Väst vill prova på?
Träning startade i oktober, de har inte varit riktigt vinter här. För mitt knäs skull måste jag åka träningsdistanser långsamt, månader, nu åkte jag första 200km med ARD. De var lite trögt och tog 7:40. Formen kommer (hoppas jag) senare. Mitt plan är åka 8 brevets före VR, upp till 400km, och sen vila 2-3 veckor före VR. Annat mål är genomföra den Svenska klassikern i år., Vasan är klarat redan (med 6 mils snöträning )
Jag har startat använda mer av wattmålare i cykelträningen, de gör intervaller och hård träning mer precis. Jag tror att wattmålare kan vara nytta i VR, f.ex. kan jag starta med de watts som jag tror man kan klara 300km och åka uppåt precis watt tal som jag vet man kan klara 5-10 minuter.
/Tero, internordisk finne
-- Tero