Jo, jag måste strecha, annars har jag ont i flera dar efter en rejäl runda. Det lärde vi oss under vår första långtur då vi slarvade med det i början. Jag hittade mycket bra övningar (anpassade för cyklister och tar bara 5 minuter) i:
The long distance cyclist's handbook av Simon Doughty (A&C Black, London), som jag har köpt via engelska Amazon. (amazon.co.uk)
Mvh/Bengt Falke
14 okt 2007 kl. 15.51 skrev Olaf Johansson:
Ett rejält cykelforum måste ha en rejäl strechtråd där anhängare och motståndare kan puckla på varandra med allt från sakliga argument till bisarra insinuationer. Så hur gör du? Stretchar du efter cyklingen? Före? Eller både och?
Själv tillhör jag stretcharnas mjukledade och pigga skara. En viktig orsak är att det är så himla skönt.
HPVS mailing list HPVS@lists.lysator.liu.se http://lists.lysator.liu.se/mailman/listinfo/hpvs