"Johan Fohlin" johan.fohlin@gmail.com wrote:

...

...

...

Du bör nog fundera på någon fast föda som din mage tål.

Det är nästan omöjligt att få i sig tillräckligt med bara sportdryck.

joh

Håller med Johan Enligt min pulsklocka bränner jag c:a 2500kcal på 10 mil dvs 7500 på en Vätternrunda. Det skulle betyda nästan 2 kg av ditt High5 4:1 eller, med den spädning dom rekommenderar, 30 liter färdig vätska. Det lär klucka i magen :-) Nej, riktig mat i botten och sen spetsa med sportdryck inför backar och liknande. Själv brukar jag köra på något som heter Vitargo, den enda sån soppa som jag smakmässigt klarar av att dricka i större mängd. Om jag kör för länge utan att äta så vill magen till slut inte ha något och äta blir en kamp mot kväljningar så jag försöker sitta och småäta under gång och dessutom proppa i mig ordentligt vid stopp. Mikael