Nja, det beror på om målet med träningen är dynamisk eller statisk styrka. För statisk styrka, så är det hålla still till utmattning som gäller.
Jag använder gärna vadmuskeln i rundtrampet. Men min fot och därmed hälsena och vadmuskel rör sig mindre när jag cyklar än när jag går. Så att gå innebär för mig mer dynamisk träning av vadmuskeln, men cykling innebär i alla fall en del dynamisk men också en del statisk träning. Det kan också vara så att vi är såpass olika biomekaniskt som människor, så att vi tränar olika muskler trots att vi har samma aktivitet.
Fast vi börjar kanske glida lite från ämnet?
Med vänlig hälsning, Peter Markusson
Mob 0705-12 71 60 Mbox 031-12 71 64
Adress: Briljantgatan 92, lgh 1301 421 49 Västra Frölunda
4 aug 2012 kl. 16:29 skrev Kjell Lövström:
Den Sat, 04 August 2012 14:43 skrev Peter Markusson:
Men om det tröttar ut muskeln så tränas den, ju?
Med vänlig hälsning, Peter Markusson
Mob 0705-12 71 60 Mbox 031-12 71 64
Adress: Briljantgatan 92, lgh 1301 421 49 Västra Frölunda
Nix inte nödvändigtvis! Att den blir trött beror på att den kontrakterar vilket kräver energi, men den står i stort sett stilla, effektiv träning innebär att den omväxlande kontrakterar och slappnar av sträcks, det får den inte mycket tillfälle till när man cyklar
-- Svara gärna EFTER orginaltexten och ta bort den delen som du inte svarar på. Info: http://lists.lysator.liu.se/mailman/listinfo/hpvs