Ursäkta att jag är lika ryckig på detta forum som du på rundtrampet just nu. Visst går det tungt till att börja med. Någon minut på vardera foten är tillräckligt till att börja med och så småningom går det med lite längre stunder. Det du/vi saknar är både teknik och styrka men bägge kommer ganska snabbt med träning. Heldagsturer med en fot är dock inte att rekommendera....
Som kuriosa för nördarna på detta forum så kan man fördjupa sig i tekniska lösningar för att förbättra rundtrampet och därmed skona kroppen.
http://www.rotorbike.com/2006/index.htm
eller än värre:
http://www.smartcranks.com/main_e.htm
Med vänlig hälsning Janne I.
-----Ursprungligt meddelande----- Från: hpvs-bounces@lists.lysator.liu.se [mailto:hpvs-bounces@lists.lysator.liu.se] För B D Skickat: den 19 november 2007 11:29 Till: hpvs@lists.lysator.liu.se Ämne: [hpvs] Rundtramp
Här är en ny tråd om rundtramp med sammanfattning av det som felaktigt skrevs i Burrows-tråden med hans träskor som ju omöjliggör rundtramp.
Janne I påpekade att det var bättre att rundtrampa med en fot på trampan åt gången än att träna lyftet i rundtrampet genom att ligga på rygg i sängen och veva i luften. Jag har provat rundtramp med en fot på trainer i recumbentställning och det är väldigt tungt. Efter bara några minuter känns det som om man fått nog. Det är dessutom svårt att få runt foten riktigt, den vill gärna stanna innan den nått toppläget vilket gör rundtrampet ryckigt. Att orka det här under en dagstur känns som en utmaning som kräver mycket träning. Jag trodde att jag kunde rundtrampa men det kan jag uppenbarligen inte. I en del av trampet lyfter jag den ena foten med kraft från den andra. Jag antar att det är ganska ineffektivt, men att aktivt lyfta foten känns så jobbigt så i nuvarande läge är det kanske inte mer effektivt, kanske t o m mer ineffektivt. Kanske jag ändå kan bli effektivare om jag tränar det ineffektiva lyftet så att det till slut fungerar och därmed blir effektivare?
/Bruno Odisciplinerad men inte omöjlig.
__________________________________________________________ Låna pengar utan säkerhet. Jämför vilkor online hos Yahoo! http://shopping.yahoo.se/c-100390123-lan-utan-sakerhet.html?partnerId=969150 14 _______________________________________________ HPVS mailing list HPVS@lists.lysator.liu.se http://lists.lysator.liu.se/mailman/listinfo/hpvs