18 Mar
2011
18 Mar
'11
9:06 a.m.
2011/3/17 Mats Leidö
Behöver mer styrka överhuvudtaget i rygg, axlar, armar, core. Tänkte försöka komplettera med lite armhävningar med hjälp av hundredpushups. com, vi får se om jag fixar det.
Jag kör tibetansk yoga för att få lite arm och bålstyrka. Lite som poweryoga inbillar jag mig (har bara sett detta aldrig provat själv). Påminner en hel del om de träningsprogram man får av sjukgymnaster för ryggproblem också.
Riktigt bra tycker jag, har hållit på varje morgon i 1½ år nu.
Enkla övningar där man inte behöver vara någon akrobat för att sätta igång.