Jag har både Hurricanen och Fujin justerade så mycket liggande det går... Det märkliga är att det behövs inte mer än ca 30sek vila/att man går omkring så släpper domningen. Hur skadligt är det att köra med domnade fötter måntro?? Jag har försökt jobba med mitt rundtramp och att tänka på att dra lindrar något men löser inte problemet.
Janne I.
-----Ursprungligt meddelande----- Från: hpvs-bounces@lists.lysator.liu.se [mailto:hpvs-bounces@lists.lysator.liu.se] För Olaf Johansson Skickat: den 22 november 2006 10:54 Till: Liggcyklar och andra fordon på ren muskelkraft Ämne: Re: SV: [hpvs] Domningar!?
Det är inte säkert problemet bara sitter i foten. Det är några år sedan jag hade domningar men jag minns att jag delvis kunde förbättra detta genom att justera sittställning. Ju mer upprätt man sitter desto större blir trycket på skinkornas undersida. Efter en stunds cyklande kan nervbanor och blodkärl blockeras mot liggcykelsitsen.
Man kan stretcha inte bara för att ge muskler bättre cirkulation och genomblödning prova stå med raka ben och fäll överkroppen långsamt framåt. Står jag så en stund sjunker jag sakta längre och längre nedåt tills jag kan lägga hela handflatan i golvet. Under övningen kryper det i fötter och underben när nervbanor stretchas. Kombinera med lämplig andningsövning och rökelseoffer.
olaf
On 22 nov 2006, at 10.33, Jan Ingemarsson wrote:
Jag har också problem med domningar oavsett vilken cykel jag använder. Kanske lite mer på liggcykeln. Efter ca en mil så domnar främre delen av foten. Jag har provat flera olika cykelskor men inte hittat några som löser problemet. Att inte snöra skorna för mkt framtill är viktigt liksom att ha tillräckligt breda skor framtill. Jag funderar på om det är bredden på skorna som inte räcker till för min del?
Mats menar du att det skulle hjälpa att gå i dessa MTB skorna även vad gäller cyklingen?
Jag har funderat på att fråga ortopedverkstaden som gör hålfotsinlägg om dom kan göra något speciellt inlägg för cykelskorna som kan hjälpa....
Janne Ingemarsson
-----Ursprungligt meddelande----- Från: hpvs-bounces@lists.lysator.liu.se [mailto:hpvs-bounces@lists.lysator.liu.se] För Mats Svensson Skickat: den 22 november 2006 00:40 Till: Liggcyklar och andra fordon på ren muskelkraft Ämne: Re: [hpvs] Domningar!?
Jag har haft problem med domningar i foten även på vanlig cykel. För min del är lösningen skor som ger fotvalvet ordentligt stöd, skor med negativ häl som MBT och Earth shoes. http://www.swissmasai.se/Default.aspx?lang=sv-SE
Mats S
21 nov 2006 kl. 23.50 skrev Henning Wright:
Tomas & Susanne Odelrot wrote:
Någon som har tips om hur man kan slippa domningar i fötterna, vid framförande av liggcykel? Har mest problem med hålfoten. Jag antar att det har me blodet att göra. Har fothöjden över midjan stor betydelse tex? För hårt/löst knutna skor? Inställning av SPD´n? Kadens? "Benlängden"? När jag cyklade Vätternrundan så var mina fötter HELT väck de sista 7 milen, sedan hade jag problem med domningar i flera månader efter, även vid kortare promenader!? Det hjälper ju att hålla ner fossingarna mot backen ibland så piggnar de till för en stund.
För min del var det problem förr i tiden när jag fortfarande körde md clips och remmar, när jag drog åt remmen rejält. Numera med spd gäller det att inte knyta skorna för hårt. Jag förmodar det blir värre ju högre upp man har fötterna Henning
HPVS mailing list HPVS@lists.lysator.liu.se http://lists.lysator.liu.se/mailman/listinfo/hpvs
HPVS mailing list HPVS@lists.lysator.liu.se http://lists.lysator.liu.se/mailman/listinfo/hpvs
HPVS mailing list HPVS@lists.lysator.liu.se http://lists.lysator.liu.se/mailman/listinfo/hpvs