Tidigare körde jag alltid med jämn belastning. Jag låg i som en iller backe upp och backe ner. Förra året upptäckte jag att racercyklisterna körde mycket mer ojämt,de tryckte på som tusan uppför och vilade utför. Vilket som är mest effektivt är oklart, men den varierande belastningen är mycket mer behaglig och uthålligheten ökar om man kan återhämta sig medan man cyklar.
johan
Jag har haft liknande erfarenhet då jag kört tillsammans med ståuppare men jag tycker inte att man skall göra som de flesta av dom, sluta trampa direkt man kommer över krönet. Bättre att trycka på lite till så man snabbt kommer upp i max rullhastighet utför. Dessutom bra om det är "rolling hills" dvs backe upp o backe ner flera gånger efter varann. Då är det bra att få med sig så mycket fart som möjligt till nästa backe.
Mikael
----- Original Message ----- From: "Johan Fohlin" Johan.Fohlin@adk.lu.se To: "Liggcyklar och andra fordon på ren muskelkraft" hpvs@lists.lysator.liu.se Sent: Saturday, January 19, 2008 2:59 PM Subject: Re: [hpvs] Effektivt trampande
Tidigare körde jag alltid med jämn belastning. Jag låg i som en iller backe upp och backe ner. Förra året upptäckte jag att racercyklisterna körde mycket mer ojämt,de tryckte på som tusan uppför och vilade utför. Vilket som är mest effektivt är oklart, men den varierande belastningen är mycket mer behaglig och uthålligheten ökar om man kan återhämta sig medan man cyklar.
johan
_______________________________________________ HPVS mailing list HPVS@lists.lysator.liu.se http://lists.lysator.liu.se/mailman/listinfo/hpvs
Tar man i uppför så kanske man har högre utgångshastighet inför nedfarten... Då får man ju vila kortare tid, eller? ;)
----- Original Message ----- From: "Johan Fohlin" Johan.Fohlin@adk.lu.se To: "Liggcyklar och andra fordon på ren muskelkraft" hpvs@lists.lysator.liu.se Sent: Saturday, January 19, 2008 2:59 PM Subject: Re: [hpvs] Effektivt trampande
Tidigare körde jag alltid med jämn belastning. Jag låg i som en iller backe upp och backe ner. Förra året upptäckte jag att racercyklisterna körde mycket mer ojämt,de tryckte på som tusan uppför och vilade utför. Vilket som är mest effektivt är oklart, men den varierande belastningen är mycket mer behaglig och uthålligheten ökar om man kan återhämta sig medan man cyklar.
johan
_______________________________________________ HPVS mailing list HPVS@lists.lysator.liu.se http://lists.lysator.liu.se/mailman/listinfo/hpvs
-
Borgis -
Fam. Moller -
Johan Fohlin